ما هو موفمبر وماذا يمكنك أن تفعل للمشاركة

موفمبر.

ما هذا؟



موفمبر هو وقت خاص يجتمع فيه العالم زيادة الوعي بالمشاكل الصحية أن الرجال لديهم عامل خطر أكبر يواجهونه.



عذرا أيتها السيدات ، لقد اختطف الرجال هذا الشهر.

تشمل المشاكل الصحية الرئيسية التي تم إبرازها خلال موفمبر ما يلي: سرطان الخصية وسرطان البروستاتا والأمراض العقلية والخمول البدني.



إذن ما الذي يمكنك فعله لزيادة الوعي؟

تنمو شارب!

كيف يمكن للشارب أن يرفع الوعي؟



حسنًا ، الأمر بسيط جدًا. يبدأ محادثة.

لم يعد الشارب شائعًا بعد الآن ، لذلك عندما ترتدي واحدًا ، فمن المؤكد أنه سيكون بمثابة كاسر جليد. وظيفتك هي نشر الوعي بعد ذلك.

كما أنه يجعلك تفكر وتتحدث عن هذه المشاكل التي لولاها لولا ذلك لم تلاحظها.

يمكنك أيضًا أن تأخذ 30 يوم التحدي للتحرك أكثر.

يمكنك أن تقرأ عن التحديات المختلفة على المسؤول مؤسسة موفمبر موقع الكتروني.

انقر هنا لمشاهدة فيديو يوتيوب - ما هو موفمبر وماذا يمكنك أن تفعل للمشاركة

انقر هنا لمشاهدة فيديو يوتيوب - ما هو موفمبر وماذا يمكنك أن تفعل للمشاركة

تاريخ موفمبر

بدأ كل شيء في أستراليا ، حيث انطلق اثنان من أفراد جو العاديين لبدء حركة.

مع العلم أن الشارب كان اتجاهًا يحتضر ، فقد فعلوا ما يحب أي شخص مجازفة القيام به ، وأعادوه.

بدءًا من عام 2003 مع 30 مشاركًا ، قاموا بجمع 0 دولار ضخم.

سريعًا إلى الأمام حتى عام 2014 ، كان هناك إجمالي 4.5 مليون مشارك من جميع أنحاء العالم ، وتم جمع 639 مليون دولار من التمويل ، وتم تمويل أكثر من 830 مشروعًا صحيًا للرجال بنجاح.

4 طرق يفيد موفمبر صحة الرجل

عندما يتعلق الأمر بحياة طويلة وصحية ، يلعب الجنس دورًا كبيرًا.

إحصائيًا ، حصل الرجال على النهاية القصيرة للعصا. متوسط ​​العمر المتوقع لدينا أقل بحوالي 6 سنوات من نظرائنا الإناث.

يساعد موفمبر بعدة طرق. يتم تجاهل غالبية هذه الأمراض أو التغاضي عنها. هذا الشهر يساعد افتح أعين الجمهور من خلال الوعي.

ماليًا ، يساعد في تمويل المشاريع البحثية في جميع أنحاء العالم للأنواع الأربعة الرائدة من الأمراض التي يواجهها الرجال:

  1. سرطان الخصية
  2. سرطان البروستات
  3. ضعف الصحة العقلية
  4. الخمول البدني

موقعة على الإنترنت يرتبط أيضًا بمشاريع بحثية معينة تساعد في دعمها. إنه مكان رائع للحصول على التعليم.

1. سرطان الخصية

تؤثر بشكل رئيسي على الرجال الأصغر سنًا الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 35 عامًا ، سرطان الخصية هو الأكثر شيوعًا ألا يلاحظها أحد.

إذا تم اكتشافه مبكرًا ، فإن معدلات البقاء على قيد الحياة مرتفعة.

من المهم أن الحصول على منتظم فحص جسدي من طبيبك كل 6 أشهر يتضمن فحص سرطان الخصية.

من المشكلات الشائعة للناجين من سرطان الخصية الانتكاس بسبب العلاج في سن مبكرة. بافتراض وجود فاتورة صحية نظيفة إلى الأبد ، فلن يعودوا أبدًا لإجراء فحوصات منتظمة.

يمكنك قراءة المزيد حول كيفية دعم Movember Foundation سرطان الخصية هنا.

2. سرطان البروستاتا

يأتي في المرتبة الثانية سرطان البروستاتا الأكثر تشخيصًا للرجال يصيب 1 من كل 7 رجال خلال حياتهم.

تتوقع جمعية السرطان الأمريكية أنه في عام 2015 سيكون هناك 228.800 حالة جديدة بين الرجال و 27.540 حالة وفاة بسبب سرطان البروستاتا.

نادرا ما تحدث الأعراض في المراحل المبكرة. إذا كانت لديك أعراض ، حدد موعدًا للفحص على الفور.

ما الذي يمكنك فعله لمنع حدوث ذلك لك؟

الحصول على التعليم.

من المهم أن نفهم أنه مع تقدم العمر يأتي عامل خطر متزايد. احصل على فحوصات منتظمة إذا كان عمرك يزيد عن 50 عامًا.

تحدث إلى عائلتك وتعرف على تاريخك الصحي. هل تم تشخيص والدك أو جدك من قبل؟

تعرف على العرق الخاص بك وما إذا كان يزيد من المخاطر الخاصة بك. يمكن أن يكون للأعراق المختلفة عوامل خطر أكبر أو أقل.

رجل مريض الإجهاد

3. ضعف الصحة العقلية

تظهر الدراسات ذلك الرجال أكثر عرضة للانتحار بمقدار 3.5 إلى 7 مرات بسبب مرض عقلي أكثر من النساء.

الاكتئاب خطير.

كرجال ، لدينا ميل إلى عدم 'إيذاء كبرياءنا' من خلال الاعتراف بأننا بحاجة إلى المساعدة. تقول الأنا لدينا 'يمكننا أن نتغلب عليها بأنفسنا' ، دون مساعدة.

للأسف أن الصمت يؤدي إلى أكثر من 85 رجلاً ينتحرون يوميًا.

حان الوقت للتحدث.

اعرف من أين تحصل على المساعدة.

إذا كنت تعرف أي شخص يتعامل مع هذه المشكلات ، أو ربما تكون واحدًا منهم ، فانتقل إلى شريان الحياة لمنع الانتحار للمساعدة. مكالمتك مجانية وسرية بنسبة 100٪.

رجل يركض في الصباح4. الخمول البدني

وغني عن القول أن البقاء نشيطًا يقلل من فرص حدوث جميع المشكلات الصحية الأخرى.

ومع ذلك ، فإن عدم وجود حسابات ممارسة ل 3.2 مليون حالة وفاة على مستوى العالمو و 41٪ من الرجال في البلدان ذات الدخل المرتفع لا يمارسون الرياضة بشكل كافٍ.

فلماذا لا نتحرك أكثر؟

حان الوقت لوضع MOVE في موفمبر.

لا شيء يجعل الإندورفين يتدفق بشكل أفضل من التمرين. التمتع بصحة بدنية يترجم إلى أفكار ومشاعر صحية.

مؤسسة موفمبر لديها تحدي 30 يوم لتحريكك كل يوم.

2 طرق يمكنك المشاركة في موفمبر

لا تكن الرجل الذي يقف جانبًا ويراقب بينما يقوم جميع الرجال الآخرين بعمل ما.

هؤلاء رجال حقيقيون يقاتلون عقبات حقيقية.

فيما يلي طريقتان يمكنك المشاركة فيهما.

  1. أبدي فعل
  2. اطلب Movember Birchbox الخاص بك

1. اتخاذ الإجراءات

ماذا يعني ذالك؟

هذا يعني أن تفعل شيئًا لنشر الكلمة. اى شى.

قم بتنمية شاربك أو الالتزام بالتحرك أكثر. تبرع للقضية عن طريق تكوين فريق والتنافس على جمع التبرعات.

هل تحتاج إلى مساعدة في معرفة التحدي الذي يجب مواجهته؟ هنا هو تحدي الشارب على موقع موفمبر. ال تحرك في موفمبر إنه أمر رائع أيضًا.

أي واحد سوف تختار؟

2. اطلب Movember Birchbox الخاص بك

يوجد داخل هذا الصندوق الفريد منتجات حلاقة عالية الجودة تم تصنيعها خصيصًا لتصفيف شعرك في Movember.

  • غسول الوجه Ursa Major Face Wash يكون منظف ​​جل برغوة ضيقة. تعمل تركيبة التقشير غير الكاشطة والزيوت الأساسية على تنظيف وجهك جيدًا لتحضيرك للحلاقة.
  • زيت الحلاقة الحرفي من براذرز هي واحدة من أعلى الزيوت جودة في السوق. يستخدم الزيوت الأساسية العضوية وزيت الأرغان وزيت بذور العنب وزيت الجوجوبا. توفر هذه الزيوت عناصر ترطيب وتنعيم بشكل طبيعي.
  • إذا كنت مثل معظم الرجال ، فأنت تفضل حلاقة الحلاقة اليدوية. ال كريم الحلاقة Proraso يوفر زيت الأوكالبتوس للتنغيم والمنثول للوخز. تساعد الزبدة وخشب الصندل على تنعيم لحيتك ، كما يعمل الصبار وفيتامين E على ترطيب وتغذية البشرة المتهيجة.
  • الشخصية المفضلة لدي هي ماكينة الحلاقة التذكارية من شفرات هاري. اسمح لهذه الشفرة أن تكون تذكيرًا طوال الشهر للحفاظ على صحة الرجل في الاعتبار. في كل مرة تلتقطها لتزيين شاربك ، دعه يلفت الانتباه إلى التزامك باتخاذ إجراء هذا الشهر.
  • أخيرًا وليس آخرًا ، فإن عزيزي مات لوشن يتم تضمينه في Movember Birchbox أيضًا. إنه يرطب البشرة بينما لا يزال يترك مظهرًا غير لامع بحيث يكون وجهك رطبًا ولكن ليس لامعًا.

أعلن عن التزامك. اترك تعليقًا على الفيديو يوضح التزامك ، واتخذ إجراءً.