استخدام العطر للشعور بتحسن في وزنك | الرائحة تؤثر على شعورك بالسمنة

س: على الرغم من أنني أعتقد أنني ضمن النطاق الطبيعي للوزن ، ما زلت أكره مدى شعوري بالسمنة عندما أنظر في المرآة. ما الذي يمكنني فعله لأشعر بتحسن حيال وزني؟

ج: تظهر الأبحاث أن الرائحة الطيبة تساعد الناس في الواقع على الشعور بتحسن تجاه صورتهم الذاتية. يحدث هذا التأثير بشكل خاص بين أولئك الذين لديهم وزن طبيعي تقنيًا ولكنهم يشعرون بسمنة زائدة.



سعى عدد قليل من الباحثين في جامعة بانجور في المملكة المتحدة لدراسة تأثير الاستمالة الشخصية على شعور الشخص تجاه نفسه أو نفسها.



في هذه التجربة ، اختاروا طريقة معينة لقياس هذا: العطر.

تم نشر النتائج في المجلة الدولية لعلوم التجميل عام 2015.



المقدمة

لقد ثبت أن رائحة الجسم تؤثر على كيفية إدراك الجنس الآخر للشخص ، والرائحة الطيبة هي أحد جوانب الجذب.

جزء مهم من الجاذبية كيف يشعر الشخص تجاه نفسه.



يميل الأشخاص الذين لديهم نظرة سلبية إلى أجسادهم إلى تدني احترام الذات وزيادة القلق الاجتماعي.

في مجتمعنا ، تعتبر زيادة الوزن غير جذابة ، لذلك غالبًا ما ترتبط صورة الجسم بالوزن.

وهكذا ، توصل المجربون إلى فرضية: الأشخاص الذين تشم رائحتهم أفضل سيشعرون بتحسن تجاه أجسادهم.

تجربة

لاختبار هذه الفرضية ، قام الباحثون بتجنيد 24 رجلًا بريطانيًا للمشاركة في التجربة.

كان يجب أن يكون الرجال من الذكور البريطانيين ، تتراوح أعمارهم بين 18 و 35 عامًا ، ولديهم حاسة شم طبيعية.

أرادوا أن يكون الرجال من نفس المجموعة الثقافية لأن هذا يضمن أن لديهم نفس الروابط الثقافية مع العطور.

واستبعد الباحثون الرجال الذين وضعهم مؤشر كتلة الجسم في فئة ناقصي الوزن (أقل من 18) أو يعانون من السمنة (فوق 30). أرادوا التأكد من أن الرجال كانوا ضمن المعدل الطبيعي بشكل عام.

في اليوم الأول ، كان المشاركون تم تصويره وهو يرتدي ملابس سوداء ضيقة.

في نهاية هذه الجلسة ، تم إعطاؤهم علبة معطر مزيل العرق وطُلب منهم استخدام هذه العلبة طوال مدة التجربة.

كما حصلوا على قميص أسود نظيف لارتدائه في الجلسة التالية.

في الجلستين التاليتين ، مع 3-4 أيام بين الجلسات ، طُلب من المشاركين الحضور وهم يرتدون قميصهم الأسود.

طُلب من البعض عدم ارتداء أي مزيل للعرق قبل القدوم في ذلك الصباح ، وطُلب من البعض ارتداء مزيل العرق الخاص بهم.

في إحدى الجلسات ، طُلب من المشاركين إجراء 'طريقة التعديل' مهمة.

في هذه المهمة ، شاهد المشاركون صورة مسقطة لأنفسهم على الشاشة.

الحيلة هي أن تم تعديل الصورة رقميًا بحيث يظهر الشخص إما عريض جدًا أو نحيفًا جدًا.

يطلب من المشارك اضبط الصورة حتى تكون تمثيلاً دقيقًا لوزنها.

المشاركون الذين يعتبرون أنفسهم بدينين سيضبطون الصورة لتكون أكثر بدانة مما تبدو عليه في الواقع. يمكنهم حتى قياس النسبة المئوية بالضبط (على سبيل المثال ، يعتقد أحد المشاركين أنه أكثر بدانة بنسبة 10٪ مما هو عليه بالفعل).

في جلسة أخرى ، طُلب من المشاركين إجراء 'تقدير الاختبار التكيفي' مهمة.

هذا مشابه للمهمة أعلاه.

يرى المشاركون صورة لأنفسهم على الشاشة وعليهم تحديد ما إذا كانت الصورة دقيقة أم لا (سواء كانت عريضة جدًا أو رفيعة جدًا).

هذا هو أصعب قليلاً من الآخر ولا يتضمن أي تعديلات. يحاول المشارك ببساطة اكتشاف الأخطاء الطفيفة في الصور.

تُستخدم هذه المهمة لاختبار قدرة الشخص على اكتشاف الاختلافات الطفيفة في الصور ويمكنها أيضًا قياس الدرجة التي يمكن أن تختلف فيها الصورة ولا يزال الشخص يكتشفها.

التجربة الثانية: أجريت التجربة مرة ثانية مع 24 امرأة بدلاً من الرجال (وإلا كانت التجارب متماثلة تقريبًا).

النتائج

دعنا نراجع الجوهر العام لهذه الدراسة: طُلب من المشاركين إما ارتداء أو عدم ارتداء مزيل العرق ثم طُلب منهم القيام بمهام تقيس دقة إدراكهم لشكل أجسامهم.

في بعض الأيام طُلب من المشاركين استخدام مزيل العرق ، وفي بعض الأيام طُلب من المشاركين تخطي مزيل العرق في ذلك اليوم.

وجد الباحثون أنه يمكنهم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين تقريبًا: المبالغة في التقدير و التقليل.

يميل المُبالغون في التقدير إلى اعتبار أنفسهم أكثر بدانة مما هم عليه في الواقع.

يميل المقللون إلى رؤية أنفسهم أرق مما هم عليه في الواقع.

ومع ذلك ، وجد الباحثون أنه عندما يرتدي الناس مزيل العرق المعطر ، فإنهم كانوا أكثر دقة في إدراك أجسامهم.

كان هذا التأثير أقوى بشكل ملحوظ للمبالغة في التقدير.

بعبارة أخرى ، هؤلاء المشاركون الذين يميلون إلى رؤية أنفسهم أكثر بدانة مما هم عليه في الواقع كانوا أكثر ميلًا لأن يكونوا واقعيين عندما اشتموا رائحتهم طيبة.

عندما كانت رائحتهم كريهة (لم يكونوا يرتدون مزيل العرق) ، كانوا أكثر عرضة لتقدير أنفسهم على أنهم أكثر بدانة مما كانوا عليه في الواقع.

نقاش

ماذا يعني هذا في الواقع؟

هذا يعني انه يميل بعض الناس إلى عدم الرضا عن صورة أجسادهم. في المجتمع الغربي ، هذا يعني غالبًا الشعور بالسمنة.

يشعر الناس أحيانًا بالسمنة حتى لو كانوا في أعلى المستويات الطبيعية قليلاً.

أظهرت هذه الدراسة أن هؤلاء الأشخاص يمكن أن يشعروا بتحسن تجاه إدراكهم لأجسادهم من خلال الاستمالة: على وجه التحديد ، من خلال شم أفضل.

لوضع هذه النتائج بطريقة مختلفة ، ارتبطت رائحة الجسم بإدراكات أقل دقة (وأقل إرضاءً) عن جسد الفرد.

وبالتالي ، إذا كنت تريد أن تشعر بتحسن فيما يتعلق بمظهر جسمك ، فحاول استخدام العطر.

مرجع

Van Paasschen، J.، Walker، S.C، Phillips، N.، Downing، P. E.، & Tipper، S.P (2015). تأثير الاستمالة الشخصية على صورة الجسم المدركة للذات. المجلة الدولية لعلوم التجميل ، 37، 108-115. حلقة الوصل: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/ics.12176/abstract