الأناقة واللياقة والصحة - مقابلة مع مدرب القوة والتكييف المعتمد رايان ماسترز

حسنًا - ماذا ستفعل إذا كان لديك مدرب قوة تحت تصرفك؟

الصورة الضوئية 682x1024



ما ويلهل تسأل رجلاً نجح في تحويل جسده إلى عينة مذهلة من الصحة؟



أتحدث عن الأسلوب - لكن تعتبر صحة وشكل جسمك عاملاً هائلاً في مدى حدة / جمال مظهرك.

فكر في جيمس بوند الحديث.



يبدو دانيال كريج رائعًا ليس فقط لأنه يرتدي الملابس المناسبة التي تناسبه جيدًا - فهو يتمتع أيضًا بلياقة بدنية قوية وذكورية.

كيف يمكنك تحسين بناء جسمك وصحتك؟

حسنًا - لدي علاج لك.



لقد أجريت مقابلة مع Ryan Master of ركن التمرين تجده في الخارج!

Workoutcornerprogresspic

في هذه المقابلة نناقش:

  • أهمية الراحة في بناء العضلات.
  • تناول الطعام الصحيح - وكيف أن ذلك هو المكون الرئيسي للحياة الصحية.
  • أسطورة كيف أن التمرين هو النهاية كلها.
  • لماذا الماء مهم جدا في بناء جسم صحي؟
  • قواعدي في شراء الطعام.
  • الأطعمة التي يجب أن تتناولها وكيفية دمجها في نظامك الغذائي.
  • الراحة المباشرة مقابل الراحة غير المباشرة.
  • كيف أن عدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة يمكن أن يضر بنمو العضلات.
  • لماذا التدليك مهم لصحة الجسم (آمل أن تقرأ زوجتي هذا!)
  • كم من الوقت بين التدريبات؟
  • كيف أكل رايان 7 بسكويتات الوفل وسيكون على ما يرام (أتمنى)
  • كيف يعمل جسمنا كنظام.
  • 5 تمارين أساسية تجعلك تصل إلى 80٪.

التعليقات مفتوحة - لا تتردد في ترك سؤال وسأحرص على أن يعطيك Ryan إجابة سريعة!