عالقة في شبق؟ كيف تغير حظك مع 11 نصيحة بسيطة

هل أنت عالق في شبق الآن؟

هل فقدت وظيفتك مؤخرا؟ هل تتشاجر مع زوجتك؟ متى كانت آخر مرة كنت شغوفًا بما تفعله من أجل لقمة العيش؟



إذا لم تكن حاليًا في مأزق ، فهذا رائع!



لكنني متأكد من أنك عالق في شبق من قبل ، وقد تجد نفسك في مأزق في المستقبل.

هل تحب الشقوق؟



على الاغلب لا.

إنهم محبطون ومؤلمون.

لذا ، دعونا نبرم اتفاقًا ، الآن ، إما لإخراجك من مأزقك الحالي أو لمنع الأخاديد في المستقبل.



سأقدم لك 11 نصيحة حول الخروج من مأزقك وتحويل حظك ، منعطفًا تلو الآخر.

انقر هنا لمشاهدة الفيديو - عالقة في شبق؟ كيف تغير حياتك

تم تقديم هذه المقالة لك بواسطة Skillshare و مجتمع التعلم عبر الإنترنت مع أكثر من 17000 فصل في الأعمال والتكنولوجيا وأكثر من ذلك بكثير! يمكن أن تساعدك Skillshare على الخروج من شبق تحسين مهاراتك وفتح فرص جديدة وتمكينك من القيام بالعمل الذي تحبه.

عالق في شبق شعار Skillshare

انقر هنا للتسجيل للحصول على Skillshare

مقابل 10 دولارات شهريًا فقط ، تحصل على وصول غير محدود لجميع الفصول الدراسية. انقر هنا للتسجيل في برنامج Skillshare NOW - سيحصل أول 500 قارئ RMRS على شهرين مجانًا لتجربته! وبمجرد أن تبدأ ، لا أعتقد أنك ستنظر إلى الوراء أبدًا.

الآن ، دعنا نلقي نظرة على النصائح لمساعدتك في التخلص من شبقك.

نصيحة رقم 1 - افهم أن الشعور بالتعثر أمر طبيعي

لست وحدك.

يشعر الجميع بأنهم عالقون في مرحلة ما من حياتهم.

بالتأكيد ، إنه ليس شعورًا لطيفًا ، لكنه ظاهرة عالمية. يعرف أصدقاؤك وعائلتك كيف يكون الشعور بأن تكون عالقًا في شبق.

لذا بدلاً من الشعور بالوحدة عندما تكون عالقًا ، يجب أن تنفتح على دائرتك وتبحث عن نصائح الآخرين.

بهذه الطريقة ، يمكنك الحصول على فكرة أفضل عن كيفية خروج الآخرين من أخاديدهم. والأهم من ذلك ، يمكنك استخدام رؤاهم لمساعدتك على الخروج من مأزقك. الأهم من ذلك ، يمكنك الخروج من رأسك والقتال من خلال تحدياتك جنبًا إلى جنب مع مجموعة الأصدقاء وأفراد العائلة. أنت لست وحيدًا أبدًا.

نصيحة رقم 2 - تغيير وجهة نظرك

كيف تبدو وجهة نظرك؟

إذا كنت ترى أن شبقك سلبي ومحبط ، فلن تكون مصدر إلهام للخروج منه. بدلًا من النظر إلى شبقك كوادي في حياتك ، انظر إليه كطريق جانبي يمكن أن يساعدك على دفعك إلى أعلى الجبل!

عالق في شبق تغيير المنظور

إذا كنت تنظر إلى شبقك كفرصة للنمو ، فأنت تعيد صياغة شبقك من شيء سلبي إلى شيء إيجابي. وتذكر أن أفكارك الإيجابية ستؤدي إلى أفعال إيجابية تؤدي إلى نتائج إيجابية في حياتك.

غيّر منظورك - لا تنظر إلى شبقك على أنه فشل أو اختبار ، ولكن انظر إليه كفرصة للتعلم والنمو. وستبدأ قريبًا في رؤية نفسك تخرج من شبقك وتتسلق إلى أعلى جبل النجاح.

نصيحة رقم 3 - تحديد مصدر المشكلة

لا يمكنك قتل الذبابة التي لا يمكنك رؤيتها.

وبالمثل ، تحتاج إلى معرفة سبب كونك عالقًا في شبق حتى تتمكن من الخروج منه والتأكد من تجنب هذا النوع من الشبق في المستقبل.

إذا لم تكن راضيًا عن عملك ، فهل هو شيء متعلق بالعمل نفسه؟ ألا تحب الأشخاص الذين تعمل معهم؟ أم أنك تحب ما تفعله لكنك لا تحب قلة الحركة الصاعدة؟

إذا كنت تتشاجر مع زوجتك ، فهل هذا شيء متعلق بتعليق قدمته؟ هل مرت زوجتك بيوم صعب ، وهي محبطة لأنك لا تستمع إليها؟ أم نسيت موعد ليلة؟

بمجرد أن تكتشف سبب كونك في مأزق ، يمكنك تحديد الأسباب والتوصل إلى حل لتفكيك نفسك.

دع المشكلة تصبح جزء من الحل. عندما تصبح أكثر وعياً بنفسك ، تصبح أكثر اعتماداً على الذات في الخروج من مأزقك! عندما تكون عالقًا في شبق ، استخدم أي شيء وكل ما تستطيع للتغلب عليه.

نصيحة رقم 4 - تغيير شيء ما

قم بعمل ما! اى شى. حتى لو كان مجرد شيء صغير. عندما تتخذ إجراءً ، ستخلق الزخم اللازم لاتخاذ المزيد من الإجراءات والخروج من مأزقك مرة واحدة وإلى الأبد. الأفعال تتحدث بصوت أعلى من الكلمات ، أليس كذلك؟

قم بتغيير قصة شعرك. اطلب شيئًا جديدًا في مطعمك المفضل. تمرن أربعة أيام في الأسبوع بدلاً من يومين.

فقط تأكد من القيام بشيء ما ، مهما كان الإجراء ضئيلًا ، وسترى نفسك تبدأ في التقدم واتخاذ الخطوات اللازمة للهروب من شبقك.

نصيحة رقم 5 - كسرها

من السهل أن تطغى على حجم الشق الذي تعيش فيه.

على أقل تقدير ، من المؤكد أنه يشعر وكأنه شبق كبير.

عالق في شبق تحطيمه

لن تفعل أي فائدة إذا كنت مرتبكًا أو قلقًا. بدلاً من النظر إلى حجم شبقك ، أريدك أن تقسمه من خلال التركيز على الأهداف الصغيرة التي يمكنك تحقيقها بسرعة. بهذه الطريقة ، يمكنك تحفيز نفسك باستمرار والشعور بالرضا عما تفعله.

ركز على الإجراءات الصغيرة والأهداف الصغيرة التي تتراكم ، وسترى النور قريبًا في نهاية شبقك.

واحتفل بانتصاراتك على طول الطريق! ستحافظ على معنوياتك مرتفعة وتشجعك على الاستمرار في القوة.

نصيحة رقم 6 - ركز على العملية وليس النتيجة

أعلم أنك تريد الخروج من مأزقك. إنها النتيجة التي تريدها ، وهي النتيجة الأكثر أهمية بالنسبة لك عندما تشعر بالعجز.

يستغرق الأمر وقتًا للتقدم عندما تكون عالقًا في شبق. إذا واصلت التفكير في النتيجة ، فسوف ينفد صبرك مع نفسك وتبدأ في الشك في جهودك.

بدلاً من القلق بشأن النتيجة ، عليك أن تعرف ، دون أدنى شك ، أنك ستخرج من مأزقك. ركز على عملية الخروج ، مثل أفعالك وأهدافك الصغيرة ، وسترى تحسينات يومية في حياتك من شأنها أن تحفزك على مواصلة عمليتك وترك النتيجة تتبلور عندما تكون جاهزة.

نصيحة رقم 7 - أحط نفسك بأشخاص إيجابيين بشكل غريب

أنت متوسط ​​الأشخاص الخمسة الأكثر ارتباطًا بهم. إذا كنت ترغب في البقاء في فراغ الرأس السلبي ، فسوف تتسكع مع الأشخاص السلبيين. إذا كنت تريد أن تنمو وتصبح أكثر إيجابية ، فستتواجد مع أشخاص متعاونين وإيجابيين.

عالقون في شبق إيجابيين

خاصة عندما تكون عالقًا في شبق ، فأنت بحاجة إلى أكبر قدر ممكن من الإيجابية.

تسكع مع الأشخاص الإيجابيين بشكل غريب في حياتك ، ويمكنك ركوب موجتهم الإيجابية حتى نهاية شبقك.

وعندما تهرب من شبقك ، لا تطرد هؤلاء الأشخاص الإيجابيين بشكل غريب! احتفظ بها بجانبك كوسيلة لتغذية عقلك وإبقائك واقفاً على قدميك أثناء التحديات المستقبلية.

نصيحة رقم 8 - تذكر أن تكون ممتنا

سوف يفيدك موقف الامتنان دائمًا عندما تكون الأوقات صعبة.

في الواقع ، يحب بعض الناس أن يكون لديهم 'شبق'. في جميع أنحاء العالم ، يواجه الناس ظروفًا أسوأ منك ، ولا يمكنهم إلا أن يحلموا بأن يكونوا في مكانك بالضبط ، في حياتك ، الآن.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت قادرًا على إظهار الامتنان للأشياء الصغيرة في حياتك ، مثل قدرتك على التجول أو مراقبة العالم من حولك ، يمكنك على الفور تغيير وجهة نظرك وتحويل شبقك إلى شيء إيجابي. سوف يخفف الامتنان من أعبائك ويضعك في مكان أفضل بكثير ، حيث سيكون لديك دائمًا ما تقدره أو تتطلع إليه ، حتى في أسوأ الأوقات.

نصيحة # 9 - تدرب على أن تكون أفضل ما لديك

عندما تكون عالقًا في شبق ، هل أنت في وضع تريد أن تكون فيه؟

ليس.

عالق في شبق أفضل النفس

ولكن ، إذا تخيلت النسخة المثالية لك ، وتخيلت كيف ستخرج أفضل ما لديك من مأزقك ، يمكنك أن تساعد نفسك على الانهيار بشكل أسرع!

إذا كان بإمكانك رؤيتها ، يمكنك تحقيقها.

وإذا استطعت أن ترى كيف ستتصرف نفسك المثالية خلال فترة شبق ، يمكنك أن تصبح أكثر شبهاً بذاتك المثالية في عملية التخلص من كل ما يعوقك.

احتضن الشخص المثالي واستخدمه للتخلص من شبقك إلى الحد!

نصيحة رقم 10 - اكتشف من تريد أن تكون

من الصعب رؤية الحاجة إلى التغيير ما لم تحدث أزمة وتصفع في وجهك.

ولكن ، من ناحية أخرى ، تجعل الأزمة الناس أكثر مرونة وحيلة. يسمح لهم بأن يصبحوا أفضل في التغلب على التحديات المختلفة والتكيف مع الظروف المستقبلية.

وبالمثل ، فإن أي شبق تواجهه سيكشف كيف تستجيب للشدائد. عندما تكون عالقًا في شبق ، يمكنك معرفة ما تريد أن تكون أكثر منه ، وما تريد أن تكون أقل منه. وعندما تخرج من مأزقك ، يمكنك البناء على ما تعلمته عن نفسك وتكون واثقًا من محاربة أي شيء آخر يأتي في طريقك.

نصيحة رقم 11 - الانخراط مع الأشخاص الناجحين للغاية

لقد تحدثنا سابقًا عن الارتباط بأشخاص إيجابيين بشكل غريب ، مما سيساعدك على الحفاظ على فراغ إيجابي في الأوقات الصعبة.

وبالمثل ، أشجعك على التواصل مع أشخاص ناجحين جدًا عندما تكون عالقًا في شبق. يمكن أن ينجح هؤلاء الأشخاص في العمل أو في الحب أو في الحياة نفسها. لا يهم نوع النجاح ، لكن المهم هو مستوى النجاح.

عالقون في شبق ناجحين

يمكن لهؤلاء الأشخاص أن يعلموك تجاربهم وأن يقدموا لك رؤى فريدة لمساعدتك على التخلص من المشاكل. واجه كل شخص ناجح شبقًا أو تحديًا على طول طريق النجاح ، ويمكنك تحفيز نفسك بشكل أكبر من خلال الاعتماد على الدروس المستفادة من الأشخاص الناجحين. وأثناء قيامك بذلك ، لن تخرج من مأزقك فحسب ، بل ستصبح أكثر نجاحًا بنفسك!

11 نصيحة. 1 أنت. و 0 شقوق لا يمكنك الهروب منها عند تطبيق هذه النصائح على حياتك.

توقف عن ترك شبقك يملي عليك حياتك. واستخدم حياتك للتغلب على أخاديدك وتحرير نفسك واحتضان الشخص الذي تعرفه كان من المفترض أن تكون.

وإليك النصيحة رقم 12:

اشترك في Skillshare اليوم! إنه أمر غير عادي منصة تعليمية توفر الفصول والأدوات المناسبة لمساعدتك في تحقيق أهدافك.

مقابل أقل من 10 دولارات شهريًا ، ستتعلم من الخبراء في أي شيء تريده تقريبًا ، بدءًا من الفن والكتابة وريادة الأعمال. مع المحتوى الجذاب والدروس الثاقبة ، لم يكن التعلم ممتعًا على الإطلاق!

انقر هنا وقم بالتسجيل في Skillshare NOW إذا كنت تريد أن تكون واحدًا من 500 قارئ RMRS يتلقون شهرين من Skillshare مجانًا! تعلم وتنمو واخرج من شبقك اليوم!