كيف تبسط حياتك | 5 طرق لتكون أكثر إنتاجية كل يوم

الحياة معقدة…

... ولكن هذا ما يجعلها مرح.



أعني - هل تفضل أن تعيش مثل الحيوانات؟



الأكل ، النوم ، التكاثر ... لا شيء آخر؟

ليس.



من الجيد أن يكون لديك مشاعر وأفكار وطموحات ...

ولكن هذا أيضًا هو سبب إغراقنا بالميزات الجديدة والإضافات وما إلى ذلك.

الحياة ليست بسيطة ...



لكن يمكننا تبسيطها بقدر المستطاع.

ستندهش - لا يتطلب الأمر الكثير لتغيير أيامك (وسنواتك) للأفضل!

هنا 5 طرق رائعة لتبسيط أسلوب حياتك.

تبسيط حياتك: نصيحة رقم 1 - احصل على زي يومي

صادف أن صادفت هذا نكتة من سطر واحد:

مدرستنا لديها قواعد لباس صارمة. المرة الوحيدة التي يمكننا فيها ارتداء الملابس بالطريقة التي نحبها هي في عيد الهالوين.

نكتة أم لا - أثني على أي مدرسة قادرة على تنفيذ مثل هذا اللباس. هل يجب على أطفالنا قضاء قدر كبير من الوقت والطاقة - في بداية كل يوم - فقط للتفكير فيما يرتدون؟

أفضل التركيز على الاختبار القادم أو التأكد من أن واجباتهم المدرسية جاهزة. إنه نفس السبب الذي يجعلني أحب أن يكون لدي خزانة ملابس محددة مسبقًا للعمل.

هذا 'الزي الرسمي' المزعوم هو أيضًا شيء ستراه في الأشخاص المؤثرين مثل مارك زوكربيرج ، وبيل جيتس ، وكارل لاغرفيلد ، والراحل ستيف جوبز.

لماذا لديهم مثل هذه الأساليب الفريدة؟ الفكرة هي زيادة طاقتك العقلية إلى أقصى حد في يوم معين - عن طريق تقليل القرارات المتعلقة بالمسائل الأقل أهمية. كلما زادت الخيارات التي يتعين عليك القيام بها باستمرار ، كلما كنت أكثر عرضة لما يسميه علماء النفس 'إجهاد القرار'.

حتى الرئيس السابق أوباما اتبع هذا النوع من الممارسة. قال ذات مرة لمجلة فانيتي فير كان يرتدي فقط بدلات زرقاء أو رمادية عمدا لأنه لا 'يريد اتخاذ قرارات بشأن ما آكله أو أرتديه. لأن لدي الكثير من القرارات الأخرى التي يجب اتخاذها '.

يشترك زوكربيرج في نفس وجهة النظر من خلال ارتداء ستراته الرمادية. يتجنب إهدار الطاقة 'على الأشياء السخيفة أو التافهة عن حياتي 'لأن أولوياته تؤدي وظيفته - اكتشاف' أفضل طريقة لخدمة هذا المجتمع '.

لا يعني ذلك أن ارتداء ملابس جيدة أمر غير ضروري. الهدف هو تبسيط القرار الذي يتعين على الناس اتخاذه كل يوم. مع الزي المناسب الذي يعتمد على ما يناسب وظيفتك وبيئتك وشخصيتك - ستحصل في النهاية على طاقة أكبر للقيام بعملك أو حتى التواصل الاجتماعي أكثر.

ليس هناك تخمين ثانٍ في ذهنك بشأن خزانة ملابسك لأنه ما ترتديه دائمًا. لقد ثبت أنه يتماشى تمامًا مع صورتك. لكن ... ماذا لو لم تكن من النوع الذي يرتدي الزي نفسه كل يوم (أو تخشى أن يجد الآخرون ذلك غريبًا)؟

لا توجد مشكلة - لا يزال بإمكانك توفير بعض الطاقة العقلية مع التمتع بالحرية والتنوع. تعلم بناء خزانة ملابس قابلة للتبديل حيث يمكن مشاركة كل عنصر في خزانتك مع بعضها البعض. تعرف على كيفية العثور على ملابس متطابقة مع المقاس والجودة المناسبين.

تبسيط حياتك: نصيحة رقم 2 - تبسيط روتين العناية الشخصية الخاص بك

قرأت أيضًا هذه القصة المضحكة عن الرجل العجوز الذي يذهب للحلاقة في صالون الحلاقة. يقول مقدمًا إنه من الصعب التخلص من جميع الشعيرات بسبب تجعد خديه. لذلك يأخذ الحلاق هذه الكرة الخشبية من الرف ويسمح للرجل بوضعها في فمه (لنشر الجلد على خديه).

عندما ينتهي من الحلاقة ، يسعد الرجل العجوز - قائلاً إنها أنظف حلاقة لديه منذ فترة. لكنه سأل بعد ذلك عما كان سيحدث لو ابتلع الكرة. يقول الحلاق: 'فقط أعده في غضون يومين كما يفعل أي شخص آخر.' ييكيس!

من الآمن القول أنه لا داعي للقلق بشأن هذا النوع من المواقف في أي وقت قريب. لذا ، بينما لا تزال خدودك 'شابة' ، اختر ماكينة حلاقة ممتازة إذا كنت ترغب في الحصول على جودة الحلاقة هذه روتين الحلاقة.

أنت بحاجة إلى ماكينة حلاقة تقوم بعمل نظيف باستمرار حتى لا تضطر إلى تكرار الحركات أو الانتهاء من استخدام المقص. سواء كنت ترغب في الحصول على مظهر حلاقة نظيفة أو مجرد تهذيب لحيتك ، فإن جودة جهازك مهمة.

تظهر الأبحاث أن معظم الناس يأخذون في الاعتبار سرعةو راحةو و السهولة أو الراحة عندما يتعلق الأمر باختيار موس الحلاقة. ومعرفة كيف يمر الوقت هذه الأيام - ليس من المستغرب أن الكثير منا يريد شيئًا موثوقًا ومفيدًا أينما نأخذه. ليست كل ماركات ماكينات الحلاقة كاملة في تلك الفئات.

أنت أيضًا تريد استخدام المسكنات والكريمات والزيوت والمرطبات المصنوعة من مكونات عالية الجودة من مصادر طبيعية. في الواقع - مجموعة الحلاقة الطبيعية هي أسهل طريقة للتأكد من أن لديك جودة متسقة في المنتجات التي تستخدمها.

تبسيط حياتك: نصيحة رقم 3 - أتمتة كل ما تستطيع

ماذا عن نكتة أخرى سمعتها؟ إنه أحد إصدارات 'إصلاح المصباح الكهربائي' - كم عدد الروبوتات هل سيتطلب ذلك؟ الجواب هو 3 - 1 لعقد اللمبة ، و 2 لقلب السلم!

يمكننا النظر إلى تلك النكتة من زوايا مختلفة. لماذا لا يستطيع هذا الروبوت أن يثبت في المصباح الكهربائي من تلقاء نفسه دون أن يديره الآخرون؟ ربما يكون أكثر كفاءة؟

لكن أعتقد أنه يمكننا أن نتفق جميعًا على أن الروبوتات تجعل الكثير من الأمور أسهل - بما في ذلك أجهزة الكمبيوتر. لهذا السبب أنا معجب كبير بالأنظمة الآلية الشخصية.

بالعودة إلى النصيحة رقم 1 ، تساعدك هذه الأنظمة أيضًا في توفير الطاقة العقلية. إذا كنت تغرق في رسائل البريد الإلكتروني في ساعات مختلفة من اليوم - هل من الضروري الرد في غضون دقائق؟ لماذا لا تستخدم المجيب التلقائي بدلاً من ذلك الذي يخرج قائلاً 'أتحقق من رسائل البريد الإلكتروني مرتين فقط في اليوم. شكرا لك على صبرك.'

هذا النظام أفضل من إسقاط المهمة الحالية في متناول اليد للرد على رسائل البريد الإلكتروني بين الحين والآخر. لذا ، إذا كانت تلك المهام ذات الأولوية المنخفضة في حياتك العملية لها أنظمة متشابهة - فسوف تدرك أنه من الأسهل إنجاز المزيد من المهام المهمة في وقت أقل. ستظل مركزًا وتتجنب تفويت المواعيد النهائية.

لهذا السبب أيضًا أقترح عليك استخدام ملف تطبيق توفير المال. تم الكشف عنه في السنوي مسح الجاهزية للتقاعد (تم إجراؤه في مارس 2016) بواسطة Personal Capital أن 40٪ من جيل الألفية - أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 34 عامًا - ليس لديهم حساب مدخرات تقاعد خاص بهم.

إنه لأمر مزعج للغاية أن العديد من الشباب لا يبذلون جهدًا للادخار الآن. ولكن قد يكون السبب هو أنهم مشغولون جدًا لدرجة أنهم لا يستطيعون التفكير في الأمر - أو أنهم دائمًا يؤجلون ذلك لوقت لاحق. لذلك إذا كنت تريد البدء في تأمين مستقبلك البعيد الآن ، فابحث عن ملف التطبيق الذي سوف أتمتة أموالك بطريقة تتماشى مع أهدافك الشخصية.

هناك أيضًا بعض التطبيقات الرائعة التي تساعدك على تحقيق أهمية التوفير أثناء السفر أو التسوق أو شراء البقالة أو تناول الطعام مع الأصدقاء. تذكر - هناك دائمًا القليل من الأشياء الإضافية التي يمكنك الاحتفاظ بها. دع تطبيق الحفظ التلقائي الخاص بك يتعامل معه بينما تستمر في عيش حياتك.

تبسيط حياتك: نصيحة رقم 4 - نظف أي فوضى

هذه صورة الكرتون يصور شيئًا يمكن أن يرتبط به الرجل العادي.

الفوضى - إنها في الأساس ابن عم قريب من سلة القمامة بدون رائحة أو مخلوقات. فلماذا يوجد أشخاص يجدونها على ما يرام ، وبعضهم يسمونها أمرًا جيدًا؟

ربما سمعت عن المبدعين أو العباقرة الذين يزعمون أن الفوضى تظهر التقدم. لكن العلم يقول خلاف ذلك - و الآثار السلبية للفوضى والفوضى تتضمن:

  • الإجهاد العقلي والجسدي
  • الشعور بالذنب أو الخجل (خاصة عندما يأتي الآخرون بالقرب من مساحتك بشكل غير متوقع)
  • قلة المساحات المفتوحة التي التشجيع الإبداع والإنتاجية
  • إشارات في الدماغ أن عملك لا ينتهي أبدًا

إذا كنت تريد حقًا أن تبدأ كل يوم بعقل جديد - يحتاج عقلك إلى إلهام النظافة الجسدية. إنه نوع من الشعور عندما تدخل غرفة حديثة التجهيز في الفندق بعد رحلة طويلة. تم وضع كل شيء في مكانه الصحيح - لا توجد مشتتات جسدية. لذلك يجب أن تتعلم كيف تعامل نفسك كضيف خاص في منزلك أو مكتبك.

قم بإلغاء تنظيم حياتك عن طريق التخلص من الأقراص المضغوطة وأقراص DVD والتذكارات والمعدات الرياضية القديمة ، بالإضافة إلى أي ملابس لم ترتديها منذ أكثر من عام (وهو أفضل حالًا تم التبرع به). ليس عليك التخلص من كل هؤلاء. فقط ابحث عن صندوق لتخزينها. إذا شعرت بالحنين إلى الماضي وترغب في إعادة تشغيل موسيقى التسعينيات الخاصة بك أو تذكر أول مباراة بيسبول لك - على الأقل ستعرف أين تبحث.

أما بالنسبة لك الكتب، هذا هو المكان الذي يمكنك فيه تبني التكنولوجيا الحديثة والتخلص منها. لا - أنا لا أقول أنه يجب عليك التوقف عن القراءة! أنا أتكلم عن كتب إلكترونية، والتي يمكنك تنزيلها الآن من أي مكان تقريبًا على جهازك المحمول.

تحتوي العديد من كتبك القديمة على نسخ إلكترونية أمازون كيندل - حتى تتمكن من إعادة قراءتها دون أن تشغل النسخ المادية مساحة كبيرة. يمكنك بيع هذه الكتب في مرآب للبيع أو التخلي عنها. لما لا؟ على أي حال ، من الأسهل قراءة 5 كتب إلكترونية على متن طائرة بدلاً من حزم 5 كتب!

تبسيط حياتك: النصيحة رقم 5 - استخدم أدوات 'قائمة المهام'

ألن نحب جميعًا أن يكون لدينا مساعد شخصي ، يخبرنا بالضبط بما يجب القيام به وما يليه ، كل ساعة من اليوم؟ ليس سرا أن الفخامة متاحة فقط للأثرياء والمشاهير والأقوياء. لكن هذا جيد - البقية منا لديهم الطراز القديم عمل قائمة لتخطينا صخب وضجيج الحياة اليومية.

أدوات إنشاء قوائم المهام رائعة للأسباب التالية:

يكسرون كل ما يجب القيام به (لا حاجة للحفظ)

يمكنهم تنظيم المهام حسب التاريخ والأولوية والموضوع والشخص المعني - سمها ما شئت!

من السهل إضافة / حذف العناصر أو تعديل القائمة (لا مزيد من الخربشات في جميع أنحاء التقويم الخاص بك!)

بمجرد وضع علامة على مهمة 'كاملة' - تختفي تلقائيًا (أو يتم نقلها إلى قائمة الأشياء المنجزة)

بعض الأدوات التي يمكنك تجربتها: