كيف تتعامل مع النقد 10 نصائح للتعامل مع الكارهين | نزع فتيل السلبية على الإنترنت ويعرف أيضًا باسم Trolls

كيف تتعامل مع كارهيك طويل القامةهل تم انتقادك من قبل؟

كيف لم تجعلك تشعر؟



إذا كنت مثل معظم الناس ، فمن المحتمل أن يكون مؤلمًا.



إنها لسعات عندما يقوم الآخرون بتمزيقك.

نعم ، هناك شيء مثل 'النقد البناء' ……. لكن في هذه المقالة ، سنناقش كيفية التعامل مع كارهيك.



أنت تعرف ما أتحدث عنه.

المتصيدون ، الأشخاص المجهولون الذين يحاولون هدم الآخرين على الإنترنت وفي الحياة الواقعية.

إنهم العواء في الصف الخلفي الذين لا يملكون الشجاعة لإخبارك أنهم يختلفون معك في وجهك. إنهم يصرخون ويهينون ويبحثون عن الاهتمام على نفقتك الخاصة.



لا يوجد تجنب ذلك.

إذا اتخذت موقفًا في الحياة ، فسوف تتعامل مع الأشخاص السلبيين.

استخدم هذه النصائح العشر لمواجهة النقد والتغلب عليه حتى تتمكن من المضي قدمًا وتعيش حياة أحلامك.

النصائح العشر هي:

  1. تعرف لماذا الخاص بك
  2. أي شخص يتخذ موقفا سيتعرض للهجوم
  3. النقد هو طقوس العبور
  4. هل هم محقون في نقدهم؟
  5. لا تأخذ النقد على محمل شخصي
  6. هل هم مؤهلون لانتقاد عملك؟
  7. فهم وجهة نظرهم
  8. الرد بشروطك
  9. اعزل نفسك عن السلبية غير المرغوب فيها
  10. لديك القوة لاختيار ردك

لأن كيفية تعاملك مع النقد ستحدد إلى أي مدى تحمل رؤيتك.

انقر هنا لمشاهدة فيديو يوتيوب - كيف تتعامل مع النقد

انقر هنا لمشاهدة الفيديو - 10 نصائح للتعامل مع كارهيك

تريد أن تقرأ بعض الحب من عربات الإنترنت أرسل إلي عبر البريد الإلكتروني؟ تحقق من ذلك بتنسيق .pdf هنا

لماذا ا1. تعرف لماذا الخاص بك

تحتاج إلى مخاطبة أكبر منتقديك أولاً.

أنت.

يجب عليك أولاً توضيح نواياك وأهدافك وغرضك. لا يمكن تخطي هذا - لمزيد من المعلومات حول كيفية القيام بذلك السحب سيمون سينك الفلسفة في 'ابدأ بالسبب'.

لأن أولا ، عليك أن تؤمن برسالتك الخاصة.

عندما لا تكون ملتزمًا تمامًا برؤيتك ، فإنك تخوض معركتين. الشك الداخلي الخاص بك والنقاد في الخارج.

لا يمكنك التحكم في الآخرين. الكارهون سيكرهون. لكن يمكنك إسكات الصوت الداخلي الخاطف الذي يشكك في أصالتك.

احذر من الشك الذاتي ، فقد ينتج عنه أعذار وأعذار تبرر سبب عدم كوننا جيدين بما فيه الكفاية.

عليك أن تؤمن برسالتك الخاصة. ركز على تأثيرك، ليس بموافقة الناس على عملك.

صراخ الرجل2. أي شخص يتخذ موقفا سيتعرض للهجوم

في اللحظة التي تخرج فيها من منطقة راحتك وتتخذ موقفًا بشأن موضوع ما - توقع النقد.

التاريخ مليء بقصص رجال ونساء تم انتقادهم لأنهم تمسكوا بمبادئهم. أُجبر سقراط على شرب السم لأنه لم يتراجع عن فلسفاته. تعرضت الأم تيريزا لانتقادات بسبب وجود دافع خفي في إدارة منظماتها الخيرية في الهند.

بغض النظر عن العبقرية ، أي فرد لديه رأي حازم لا بد أن يواجه معارضة.

ما هو علم النفس وراء انتقاد الناس؟

الفكرة الراسخة أو الغرض الوحيد أو النية لمساعدة الناس ستخلق احتكاكًا في مرحلة ما مع طرف ثالث.

من خلال عملي RMRS يشجع الرجال على أن يكونوا في أفضل حالاتهم. الأسلوب من خلال الملابس هو نقطة البداية. من خلال العديد من الدراسات العلمية والشهادات الشخصية والانتصارات الواقعية ، أقدم الآثار الإيجابية للملابس الأنيقة وعادات العناية الجيدة.

من تعتقد أنه سيتعرض للتهديد من قبل هذه الرسالة السامية؟

ربما رجل لا يفضل استثمار الوقت والطاقة في تحسين مظهره الجسدي. بالنسبة لمثل هذا الرجل ، فإن أي صوت يشجع على الأسلوب الجيد هو إصبع آخر ينقر على كسله.

رد الفعل المتوقع من مثل هذا الشخص؟

نقد.

بدلاً من ترك هذه الأصوات تضعف هدفك ، افهم أن هذا هو الجزء المتوقع من العملية.

يتميز عن الباقي3. النقد هو طقوس العبور

نعم ، إنها عملية.

بنفس الطريقة التي يتشكل بها الماس تحت حرارة وضغط شديدين ، يجب تحسين رسالتك عبر بحر من الآراء المتناقضة.

إنها طقوس العبور.

إذا كنت ناجحًا فيما تفعله ، فتوقع أن الكثير من الأشياء التي قيلت عنك ستكون سلبية.

ذكر نفسك باستمرار أن أفضل الأشخاص في أي مجال هم عادةً الأشخاص الذين يتلقون أكبر قدر من النقد.

حجم النقد الذي تواجهه يتناسب مع تأثير عملك.

رحب بكل رأي سلبي وتعليق حاقد وانتقاد بارب حسب الضرورة لتجعلك أقوى في هدفك. تعامل معها على أنها بداية في مجال تأثير أكبر.

ردود الفعل

4. هل هم محقون في نقدهم؟

إذا كان الشخص ينتقد كل شيء من حوله ، فلا تأخذ تعليقاته على محمل الجد. النقد جزء من شخصيتهم.

ومع ذلك ، يمكن أن يكون النقد بناء. هل هناك أي صحة للنقد الذي تتلقاه؟ هل يمكنك قلب ملاحظة لاذعة واستخراج شيء إيجابي منها؟

انتبه للنقد البناء. سوف تدرك الفرق عندما يشير شخص ما إلى خطأك ويظهر لك أيضًا كيف يمكن إجراء التحسينات.

إذا كانت هناك حكمة في النقد ، فتقبلها كجزء من تعلمك. ضعف بسيط في قبول خطأك (عندما تدرك أنك ارتكبت خطأ بالفعل) ، سيجعلك أكثر محببة لجمهورك.

الرجل الذي يتستر على أخطائه لن يكون ناجحًا أبدًا - المثل اليهودي.

تعلم كيف تشكك في موقفك بموضوعية. ضع نفسك جانبًا واسمح لرأي الشخص الآخر بإعطائك نظرة خاطفة على كيفية إدراك الآخرين لك.

يدا بيد5. لا تأخذ النقد بشكل شخصي

الأمر لا يتعلق بك ، إنه يتعلق بهم.

ضع في اعتبارك للحظة ما إذا كان النقد الذي تلقيته من شخص يمر بمرحلة صعبة في حياته. قد يكون ناقدك في مكان مظلم ، أو غير مستقر عاطفياً ، أو متصيد قهري.

بعض الأفراد ينتقدون بشكل طبيعي. إنهم لا يدركون كيف يمكن أن تؤذي كلماتهم مشاعر شخص آخر. بالنسبة لهم ، فإن تقديم المشورة غير المرغوب فيها هو سلوك طبيعي.

ربما نشأوا في ثقافة أو أسرة تشجع على النقد كجزء من عملية النمو. بدلاً من التركيز على الإيجابيات ، فإنهم يسارعون للإشارة إلى السلبيات. افهم أن هذا قد يكون نتيجة قيام أحد الوالدين الناقد بتربيته.

هذا ليس خطأك - ولا رسالتك معيبة. يمكن أن يكون تصور جمهورك مضللاً بناءً على نظرتهم للعالم.

تحلى بالصبر وخذ لحظة لفهم الرسالة الحقيقية وراء النقد. غالبًا ما تكون علامة على الوحدة والاكتئاب وفي حالات نادرة ، الحسد على نجاحك.

هل هم مؤهلون لنقد عملك6. هل هم مؤهلون لانتقاد عملك؟

إذا كان لدي سؤال حول الفيزياء الذرية ، فسأثق بنصيحة عالم فيزياء نووي حائز على دكتوراه.

أسئلة حول كيفية تشغيل موقع ويب ستايل؟

هذا الفيزيائي النووي نفسه ليس بالضرورة مؤهلًا لإعطاء التعليمات هنا.

فقط لأن الشخص بارع في مجال واحد لا يجعله سيدًا في جميع كليات الحياة المختلفة.

الأساتذة الكبار بارعون في لعبة الشطرنج ، وليسوا بارعين في قيادة الجيوش إلى المعركة. ومن ثم ، لماذا لا يتشاور الجنرالات معهم.

لن تثق برأي الجراح حول استقرار الجسر. رجل ذكي ، لكن ماذا يعرف عن الهندسة الإنشائية؟

ومع ذلك ، فإننا نقدم المشورة بحرية بشأن الموضوعات التي ليست في مجال خبرتنا. إنها طبيعة بشرية.

قد يكون مصدر النقد الذي تتلقاه جيدًا تعليميًا عاليًا ومتفوقًا فكريا على جون سميث العادي. ولكن هل لديهم المعلومات للحكم على المحتوى الخاص بك بموضوعية؟

إذا كنت تعمل في مجال مساعدة الناس - فاستخدم النقد كفرصة للتواصل معهم.

وضح وجهة نظرك بدون جدال وتحويل موضوع المحادثة إلى مجال تخصصهم. سوف ينسون قريبًا الخطأ الذي اكتشفوه في عملك ويركزون بدلاً من ذلك على شخصيتك الساحرة.

بناء الثقة مع العميل الخاص بك7. فهم وجهة نظرهم

غالبًا ما يكون النقد مؤشرًا على أن الشخص الآخر قد أهانه شيء قلته. من الممكن أن يؤدي القليل من التعاطف إلى جذبهم إلى وجهة نظرك.

لا ينصب التركيز على كسب الجدل ولكن على التحقق من صحة الناس.

عندما تعامل الشخص الآخر باحترام وتحاول فهم وجهة نظره ، يتم نزع فتيل الموقف على الفور. سيُنظر إليك على أنك الشخص الأقوى إذا رفضت الصعود إلى الطعم.

بأي ثمن - لا تعرض النقد المضاد. سينتج عن ذلك جدال يمكن أن يتصاعد بسهولة إلى ثقب أسود يمتص وقتك وطاقتك.

الرد بشروطك8. الرد بشروطك

خذ وقتك للرد و الرد على النقد بلطف.

  • توقف مؤقتًا قبل الرد - لا تضرب الرد في نوبة من الغضب. إذا تسببت ملاحظات أحدهم في بعض الألم ، فتوقف قليلاً قبل الرد. اخلق بعض المساحة والوقت للتفكير في استجابة مناسبة.
  • ابق هادئا - لا ترد بغضب. قد ينتهي بك الأمر بفقدان احترام جمهورك الأوسع والإضرار بسمعتك.
  • تجاهل - مجرد انتقاد شخص ما لا يعني أنه يهتم حقًا بعملك أو بما تبنيه. عادة ما ينتقد الكارهون النقد ويمضون قدما ببساطة. هذا يعني أنه يمكنك تجاهلها والاستمرار في العمل على هدفك.
  • اكسبهم - فاجئ الكارهين برد طيب. قد تكتسب معجبًا جديدًا.
  • إستمتع - كسر نكتة. اضحك على نفسك. ربما يكون هذا هو أفضل رد لوقف بداية حجة غير ضرورية.
  • حظر الكراهية - وضح نوع التعليقات المفيدة وقم بتثقيف جمهورك لترك المواقف البغيضة خارج نطاق تأثيرك. للقيام بذلك بنجاح ، تحتاج أيضًا إلى إظهار موقف القبول في كلماتك وأفعالك.

اعزل نفسك عن السلبية غير المرغوب فيها9. عزل نفسك من السلبية غير المرغوب فيها

الرد بشروطك الخاصة.

إليك بعض الممارسات التي أستخدمها لحماية النقد غير المرغوب فيه وغير المفيد:

استخدم مرشحات البريد الإلكتروني - هذا ليس مجرد توفير للوقت ، ولكنه خطوة حاسمة في فصل نفسك عن الضوضاء التي يمكن أن تستنزف إنتاجيتك.

حراس البوابة - شخص لن يأخذ النقد على محمل شخصي. يقوم مساعدي الشخصي بعمل رائع في حمايتي من بعض رسائل البريد الإلكتروني غير المنطقية التي يتم تسليمها إلى صندوق الوارد الخاص بي.

أشكال الاتصال - بريت مكاي في فن الرجولة يدعو قراءه للتعليق أو طرح الأسئلة عن طريق إسقاط رسالة موجهة إلى صندوق بريده. من الصعب تفجير النقد العشوائي عند كتابة القلم على الورق.

تعليقات التحكم - لا أسمح بالتعليقات على موقع الويب الخاص بي. أنا أتعامل مع موقع الويب الخاص بي على أنه تمثيل لشخصيتي عبر الإنترنت - لا يوجد مجال لللكمات الساخرة والسلبية.

رجل10. لديك القدرة على اختيار ردك

واحدة من أقوى قصص التسامح والمصالحة تأتي من معسكرات الاعتقال في أوشفيتز خلال الحرب العالمية الثانية.

فيكتور فرانكل بحث الرجل عن المعنى هو كتاب يجب أن يقرأه كل إنسان.

تصف مذكرات فرانكل الحياة في معسكرات الموت النازية وتقنيات البقاء التي ساعدته في التغلب على فقدان والديه وشقيقه وزوجته الحامل.

بناءً على تجاربه الخاصة وتجارب المرضى الذين عالجهم في ممارسته بعد الحرب ، اقترح فرانكل أنه لا يمكننا تجنب المعاناة.

ولكننا نستطيع اختر كيفية التعامل معها، ابحث عن معنى فيه ، وامضِ قدمًا بهدف متجدد.

نملك القدرة على اختيار رد فعلنا.

كيف تتفاعل مع النقد هو خيار عليك القيام به. أفضل استخدام كلمة 'رد' ، فهي تمنحني التحكم في كيفية اختيار الرد على تعليق بدلاً من الرد التلقائي السريع.

رد. لا تتفاعل.

لا تشعر بالحاجة للدفاع عن عملك. يمكن نزع فتيل النقد من خلال إظهار اهتمامك بالشخص ، وليس بمحاولة إثبات أن عملك يكون رائع.

في الختام - كيفية التعامل مع النقد

حوّل تركيزك بعيدًا عن النسبة الضئيلة من الكارهين وبدلاً من ذلك ، ركز على الكمية الكبيرة من التعليقات الإيجابية التي تتلقاها.

عندما يوجه شخص ما إليك ، فإن أفضل رد غالبًا هو 'شكرا جزيلا'. ما عليك سوى الاعتراف بالوقت الذي استثمره الشخص في معاينة المحتوى الخاص بك.

وانتقل.

كن الشخص الأكبر.

باختصار ، تذكر دائمًا:

  1. تعرف لماذا الخاص بك
  2. أي شخص يتخذ موقفا سيتعرض للهجوم
  3. النقد هو طقوس العبور
  4. هل هم محقون في نقدهم؟
  5. لا تأخذ النقد على محمل شخصي
  6. هل هم مؤهلون لانتقاد عملك؟
  7. فهم وجهة نظرهم
  8. الرد بشروطك
  9. اعزل نفسك عن السلبية غير المرغوب فيها
  10. لديك القوة لاختيار ردك