امسك هاتفك مثل المؤخرة السيئة | لا تبدو ضعيفًا عند التحقق من iPhone أو Android

هاتف خليوي.

كلنا نملك واحدة.



لكن كم منا يحمله جيدًا؟



'لأنني رأيت الكثير من الرجال يفعلون ذلك مع ...

  • الأكتاف منحنية
  • شد الذراعين تجاه الجسم
  • مائلة العنق
  • يتم تقريب الهاتف من الوجه

قد يشعرون بالراحة ... لكن ينتهي بهم الأمر بمظهر 'الضعف' و 'الأصغر' ...



بدلاً من ذلك - يجب أن يتبعوا هذه 7 أفضل المواقف والممارسات

(وكذلك يجب عليك)

لتبدو أقوى وسيئة مع الهاتف الخليوي.



استمر في القراءة لمعرفة ما هم ...

انقر هنا لمشاهدة الفيديو - 7 أفضل الطرق لاستخدام هاتفك

انقر هنا لمشاهدة الفيديو - انظر بدس يحمل هاتفًا خلويًا

باستخدام هاتفك: نصيحة # 1 - تجنب المواقف والمواقف 'الضعيفة'

هل أنت على استعداد لتكون مختلفا؟ حتى لو كان ذلك يعني أنك ستمسك بهاتفك بطريقة غير تقليدية؟

نعم؟ خير لكم! لأن غالبية مستخدمي الهواتف المحمولة معتادون على المواقف أو المواقف 'الدفاعية' لدرجة أنهم لا يدركون حتى مدى ضعف مظهرهم.

مشكلة الوضعيات 'الضعيفة' (منخفضة الطاقة) هي أنها تجعلك تبدو أصغر ... وتشعر أنك أصغر.

مع تقريب ذراعيك ومرفقيك من الجسم ، والكتفين والرقبة تنحني - يبدو عمليًا وكأنك تتجعد في صدفة.

لذا عليك أن تتعارض مع القاعدة وتبني وضعيات 'قوية' (عالية الطاقة) عندما يتعلق الأمر باستخدام هاتفك. يتطلب الأمر قدرًا كبيرًا من الثقة للقيام ... بالإضافة إلى قبول حقيقة أنها ستثير بعض الدهشة.

أثناء الوقوف:

  • اجلب الهاتف إلى وجهك
  • احمل الهاتف على مستوى العين أو أقل قليلاً
  • استخدم الهاتف بكلتا يديك أو بيد واحدة فقط (بينما تميل الأخرى على الحائط) حتى تتمكن من الوقوف بشكل أكثر راحة دون الضغط على قدميك

أثناء الجلوس:

  • تجنب ثني كتفيك تجاه الهاتف
  • اسند مرفقك لأعلى حتى تتمكن من حمل الهاتف على مستوى العين بسهولة أكبر
  • استرخ وامتلك المساحة المحيطة (ما لم تكن منطقة ضيقة مثل الحافلة أو قطار الأنفاق)

باستخدام هاتفك: نصيحة رقم 2 - لا تميل الرقبة

سمعت عن رقبة نصية؟

إنه أحد أمراض العمود الفقري الحديثة - حيث يحدث ألم الرقبة أو تلفها بسبب النظر إلى هاتفك لفترة طويلة. يضع هذا الإجراء الكثير من الضغط على الرقبة.

واستنادًا إلى الدراسات التي قرأتها ، هناك فرق كبير في الضغط الذي يتم تطبيقه على الرقبة عند إمالتها بمقدار 60 درجة - من عندما لا تكون مائلة على الإطلاق.

& الثور ؛ الميل 0 درجة = 10-12 رطلاً من الضغط
& الثور ؛ ميل 60 درجة = 60 رطلاً من الضغط

كلما زاد الضغط على رقبتك ، زادت فرص تقويس العمود الفقري بمرور الوقت. لهذا السبب من الضروري إتقان فن إحضار الهاتف إلى وجهك - ليس وجهك للهاتف.

وإذا تمكنت من الحفاظ على رقبتك مستقيمة وغير مائلة ، فسيؤدي ذلك أيضًا إلى إجبار رأسك وكتفيك على وضع أفضل وأعلى أثناء إمساك هاتفك. قد تتعب عضلات كتفك بسرعة - لكن لا بأس بذلك. من الأفضل أن تمتص الضغط بدلًا من رقبتك.

ويمكن أن تكون عضلات الكتف المتعبة مفيدة 'ميزة تقييد الوقت'- يخبرك متى تأخذ استراحة من هاتفك ، والبدء في استخدامه لفترات زمنية أقصر لتجنب الآلام.

باستخدام هاتفك: نصيحة رقم 3 - امسكها من مسافة جيدة

تم الإبلاغ عن أن الشخص العادي يحمل هاتفه على بعد 7-10 بوصات من وجهه.

قارن ذلك بالمسافة بين وجه الشخص العادي ومجلة أو صحيفة - وهي 14 بوصة.

هذا مثير للدهشة. خاصة أنه لا يوجد فرق كبير بين الهواتف المحمولة والمواد المطبوعة من حيث حجم الخط.

لذا قم بقياس المسافة 12-14 بوصة بين وجهك ويدك المهيمنة (على مستوى العين). ثم استمر في ممارسة هذا الوضع حتى يصبح من الطبيعي أن تمسك الهاتف بهذه الطريقة.

تذكر - إذا أصررت على استخدام هاتفك من مسافة أقرب من 12 بوصة ، فأنت تعرض نفسك لخطر أكبر للإصابة بالصداع وإجهاد العين وتعب العيون. لذلك أتقن الشعور بالمسافة المثالية. وخذ بعض فترات الراحة من الشاشة بين الحين والآخر ، بعد قضاء ساعة أو نحو ذلك ملتصقًا بهاتفك.

باستخدام هاتفك: نصيحة رقم 4 - استلق براحة

ما يعجبني في هذه النصيحة هو أنها تعتمد على مجموعة عضلية مختلفة تمامًا عن العنق والكتفين - ال أسلحة. يتعلق الأمر بالاستلقاء على ظهرك مع ثني ركبتيك ووضع قدميك على الأرض. الحيلة هي أن يكون لديك أذرع قوية يمكن شدها لفترة من الوقت قبل أن تتعب.

بعد ذلك ، حاول ضع الهاتف على وجهك أثناء الاستلقاء على النص وتصفح الإنترنت (حافظ على مسافة 12-14 بوصة). سيؤدي هذا إلى وضع رأسك في نفس مستوى كتفيك - وستصل إلى ذلك ارخي عضلات رقبتك وأعلى ظهرك هذا الوقت حول.

لاحظ أيضًا - يجب الامتناع عن استخدام هاتفك في الظلام أثناء الاستلقاء على السرير. يمكن أن يسبب بعض الضرر لبصرك أو يسبب العمى المؤقت (المعروف أيضًا باسم عمى الهاتف الذكي العابر). لكن لا تقلق - فهذه الحالة معتدلة جدًا.

باستخدام هاتفك: نصيحة رقم 5 - شراء الحجم المناسب

يمكنك إمساك هاتفك بالطريقة الصحيحة مع إبقاء رقبتك مستقيمة.

ولكن إذا لم يكن ذلك مناسبًا لحجم يدك ، فقد تواجه صعوبة في إمساكه بيد واحدة - وستضطر إلى استخدام كلتا يديك (وهو ليس أكثر أنواع المظهر بدسًا).

لذا ، خذ الوقت الكافي لمعرفة حجم الهاتف المناسب لك - بناءً على حجم اليد وطول الإبهام وما هو مريح بالنسبة لك للاحتفاظ به لفترة طويلة.

وبفضل موقع المتخصصين في التكنولوجيا تبادل الخبراء - يمكننا الحصول على فكرة أفضل عن خياراتنا والعلامات التجارية التي تناسبنا بشكل أفضل.

على سبيل المثال ، يتم حمل iPhone 6 بشكل أفضل من خلال يد يبلغ ارتفاعها 9.6 بوصة وعرضها 4.6 بوصة. إنه ليس الخيار الأفضل للرجال الأقصر أو المتوسط ​​- خاصةً لأن يد الرجل العادي يبلغ ارتفاعه 7.4 بوصة وعرضه 3.3 بوصة.

ملاحظة: كمرجع لك ، تحقق أيضًا من ملف رسم تبادل الخبراء - والذي يكشف عن 'منطقة الإبهام الطبيعية'لكل نوع من أنواع الهواتف الذكية ، استنادًا إلى متوسط ​​حجم اليد لكل من الرجال والنساء.

باستخدام هاتفك: نصيحة رقم 6 - استخدم اليد اليمنى والأذن

(هذه النصيحة مخصصة بشكل أساسي لمالكي هواتف Apple الذكية).

تعلم كيفية تلقائيا أمسك هاتفك بجوار أذنك اليمنى باستخدام يدك اليمنى.

أظهرت الدراسات أن يدك اليمنى وأذنك أقل عرضة من نظيراتها اليسرى لمواجهة مشاكل في الاستقبال أو المكالمات.

من المعروف أن أجهزة iPhone سيئة للغاية في إرسال الإشارات عندما يضغطها اليد اليسرى على الأذن اليسرى. قد يكون هذا بسبب أن المجموعة اليسرى واليسرى تغطي إلى حد ما الهوائي المدمج.

لكن من الناحية الواقعية ، لا يوجد فرق أو ميزة حقًا في حمل الهاتف على جانبك الأيمن أو الأيسر.

ومع ذلك ، على الأقل ... سوف تكون بمنأى عن المتاعب الإضافية المتمثلة في تبديل الذراعين ونقل هاتفك إلى الجانب الآخر أثناء الاستماع إلى مكالماتك.

استخدام هاتفك: النصيحة رقم 7 - ضعه بعيدًا

أخيرًا ، بدلاً من إمساك الهاتف بيد واحدة أثناء المشي إلى الأماكن ...

... لماذا ليس فقط اتركه في جيبك؟

هناك الكثير من الأحداث الاجتماعية التي ستحضرها هنا وهناك - لذا لا تدع هاتفك الخلوي يعيق فرصك في التحدث إلى أشخاص مختلفين ، والاستماع إلى قصصهم ، وإجراء اتصال جيد بالعين. ما زلت تريد أن تتصرف مثل رجل أنيق.

حاول إيقاف تشغيل هاتفك أو ضبطه على 'صامت' - لذلك ستولي مزيدًا من الاهتمام لكل شيء وستعيش اللحظة. لن تعرف أبدًا ... ماذا لو كانت زوجتك المستقبلية تقف في نفس الغرفة ... أو تعبر معك الممرات على الرصيف؟ لذلك لا تسمح للتكنولوجيا بإبقائك في 'صندوق' ...

انقر هنا لعرض مخطط المعلومات الرسومي الكامل - 4 طرق أفضل لحمل هاتفك