أجهزة تتبع اللياقة البدنية والتمكين والجاذبية | كيف تؤثر أجهزة تتبع اللياقة البدنية على الصحة العامة

س: أجهزة تتبع اللياقة البدنية هي عصرية جدًا هذه الأيام ، لكن هل تعمل؟ كيف أعرف أيهما أختار؟ هل يهم؟

ج: نعم ، يمكنهم العمل ، ونعم ، من المهم اختيار الشخص الذي تختاره. صدق أو لا تصدق ، من المهم أيضًا ما إذا كان متتبعك يبدو جيدًا.



خلفية:



  • سعى ثلاثة باحثين من هولندا لفحص بعض مزاعم متتبعي اللياقة / النشاط ، وتحديد العوامل التي تزيد من فعاليتهم.
  • وأشار الباحثون إلى أن اللياقة أصبحت عصرية في الآونة الأخيرة ، وأن أجهزة تتبع اللياقة البدنية اجتاحت العالم. يتم توصيل العديد منها بالهواتف الذكية والساعات الذكية ، وبعضها عبارة عن ملحقات مستقلة يتم ارتداؤها.
  • اقترح الباحثون ذلك تقوم أجهزة تتبع اللياقة البدنية بعملها السحري من خلال تمكين الأشخاص. من خلال أخذ صحتهم بأيديهم ، يشعر الناس بالتمكين ، وهذا يزيد من سلوكياتهم الصحية.
  • بعبارة أخرى ، فإن الشخص الذي يشعر بالعجز عن تغيير نمط حياته سيواجه صعوبة أكبر في ممارسة الرياضة والتركيز على صحته وتناول الطعام بشكل صحيح وما إلى ذلك. عندما يشعر الشخص أن لديه المزيد من القوة والتأثير على حياته ، فإن هذه السلوكيات سوف اتبع بشكل طبيعي.
  • أجرى الباحثون دراسة لاختبار نظريتهم ونشروا النتائج في المجلة أجهزة الكمبيوتر في سلوك الإنسان في عام 2016.

فرضية:

  • وضع الباحثون نظرية مفادها أن هناك ستة عوامل قد تؤثر على فعالية متتبعات اللياقة البدنية:
    • جاذبية: هل يلفت المقتفي انتباه الشخص؟ هل يزيد من جاذبية الشخص؟ وأشار الباحثون إلى أن الأبحاث السابقة تشير إلى أنه عندما يرتدي الشخص منتجًا جذابًا ، فإن ذلك يزيد من ثقته بنفسه. هل ينطبق هذا على أجهزة تتبع اللياقة البدنية وهل يزيد جهاز التتبع الأكثر جاذبية من التمكين؟
    • المراقبة: هل تسمح البيانات للشخص بتحديد أهدافه بدقة ومتابعتها؟ هل هي دقيقة وهل تجمع الأنواع الصحيحة من البيانات؟
    • حماية الخصوصية: هل الجهاز يحمي خصوصية المستخدم؟ هل هو قابل للاختراق؟ هل الجهاز الأكثر أمانًا أكثر قوة؟
    • مقروئية: هل من السهل قراءتها وتفسيرها؟
    • التلعيب: هل هي ممتعة ، وهل تشعر وكأنها لعبة؟ هل تشعر وكأنك تتحكم في صحتك ، وكأنك تتقن رياضة أو مهارة؟ هل يساعدك في رؤية الأشياء على أنها نشاط ممتع وأقل شبهاً بمهمة عادية أو صعبة؟
  • افترض الباحثون أنه يمكنهم قياس التمكين والفعالية بعدة طرق مختلفة:
    • التزام مؤثر: هل يتسبب المتعقب في رغبة الشخص في الوصول إلى أهدافه ، ويشعر بالإثارة والتصميم على ذلك؟
    • الالتزام المعياري: هل يتسبب المتعقب في شعور الشخص بأنه ملزم بالوصول إلى أهدافه ، وزيادة إحساسه بالواجب لتحسين صحته؟

تجربة:



ذهب الباحثون إلى 11 مجتمعًا على الإنترنت مخصصًا لأساور المعصم الذكية وأجروا استبيانًا عبر الإنترنت لمعرفة كيف شعر الناس حيال أساورهم المختلفة.

كان معظم المستجيبين من الولايات المتحدة.

لم تتم رعاية الاستطلاع أو اعتماده من قبل أي شركة معينة.



شارك في الدراسة 210 مجيبين.

كان الباحثون أقل اهتمامًا بالعلامات التجارية لأجهزة التتبع التي يستخدمها الأشخاص ، وأكثر اهتمامًا بتصوراتهم الذاتية عن أجهزة التتبع الخاصة بهم.

في الغالب ، استخدم الناس Fitbits و Jawbones و Misfits و Nike bands و Garmins.

سأل الباحثون الناس ببساطة عن أجهزة تتبع اللياقة البدنية الخاصة بهم:

ما الذي أعجبهم / لم يعجبهم

ما إذا كانت السمات المختلفة للمتتبعين قد زادت من شعورهم بالتمكين

سواء الشعور بالقوة زيادة الالتزام بصحتهم

النتائج:

كان الباحثون مهتمين بالعوامل المختلفة لارتداء متتبع اللياقة البدنية ، والتي ارتبطت بزيادة التمكين الصحي والالتزام.

بعبارة أخرى ، إذا قمت بتقسيم خصائص جهاز تعقب اللياقة البدنية ، فما هي الأكثر أهمية في مساعدة الأشخاص على الشعور بالقدرة على تحسين صحتهم؟

كشف التحليل الإحصائي عن الروابط التالية:

  • الجاذبية: نعم
        • زادت أجهزة تتبع اللياقة البدنية الأكثر جاذبية من التمكين.
  • المراقبة: لا
        • لم يكن بالضرورة أن تكون القدرة على المراقبة الذاتية لبيانات الفرد هي التي أدت إلى زيادة الالتزام بالصحة.
  • ردود الفعل: نعم
        • أدى الحصول على التعزيزات والتعليقات من البرنامج إلى زيادة الالتزامات تجاه الصحة.
  • الخصوصية: نعم
        • أدت الحماية الأفضل للخصوصية من خلال البرنامج إلى زيادة الالتزام الصحي ، وانخفاض حماية الخصوصية إلى تقليل الالتزام الصحي.
  • المقروئية: نعم
        • العروض والمخططات والرسوم البيانية التي كانت أكثر وضوحًا ودقة وقابلية للقراءة من الالتزامات المتزايدة بالصحة.
  • التلعيب: نعم
        • عندما ساعدت أجهزة التتبع في تحويل اللياقة البدنية إلى شيء أكثر متعة (مثل لعبة) ، زادت الالتزامات تجاه الصحة.
  • التمكين
      • وجدت النتائج أنه عندما شعر المستخدمون بالتمكين في صحتهم ، أدى ذلك إلى زيادة الالتزام العاطفي والمعياري.

نقاش:

ما الذي يمكننا استخلاصه من هذه الدراسة حول ارتداء أجهزة تتبع اللياقة البدنية؟

إنهم يزيدون الالتزام بالأهداف الصحية ، ويمكّنون الناس من تحسين صحتهم.

لكن يفعلون هذه الأشياء من خلال عدد من العوامل، بما في ذلك ما إذا كانت جذابة ، أو تعطي ملاحظات جيدة ، وتحافظ على خصوصية البيانات ، ويمكن قراءتها ، وممتعة.

الوحي ذا صلة خاصة بقرائك تعمل أجهزة تتبع اللياقة البدنية الأكثر جاذبية على زيادة التمكين والالتزامات تجاه الصحة بشكل أكثر فعالية.

في الدراسة ، تم تعريف الجاذبية على أنها مزيج من هذه العوامل الفردية:

  • أنيق
  • ملفت للانتباه
  • أنيق
  • جميلة
  • جنسي

متتبع اللياقة البدنية الجذاب هو أداة تعقب أكثر فاعلية - وأفضل لصحتك!

مرجع

نيلسون ، إي سي ، فيرهاغن ، ت ، ونوردزيج ، إم إل (2016). التمكين الصحي من خلال متعقبات النشاط: دراسة تجريبية ذكية حول المعصم. أجهزة الكمبيوتر في سلوك الإنسان ، 62 ، 364-374. حلقة الوصل: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0747563216302369