أخيرًا توقف عن حكة الشتاء | 10 من أفضل علاجات العناية بالبشرة للرجال في الطقس البارد

لقد مررنا جميعًا أولئك أيام الشتاء.

يتقشر جلد أنفك.



شفتيك قاسية إن لم تكن تنزف.



تضيء خديك مثل شجرة عيد الميلاد.

الحزمة بأكملها لسعات غامضة.



في قائمة البؤس العالمي للطقس البارد ، يصنف الجلد الشتوي في مكان ما هناك مع نزلات برد غزيرة في الرأس وكشط الجليد من الزجاج الأمامي في درجات حرارة متجمدة.

والخبر السار هو أنه بالنسبة لمعظم اللاعبين ، يمكن تجنبه. عليك فقط معرفة ما تحتاجه بشرتك في هذا الوقت من العام.

انقر هنا لمشاهدة الفيديو - دليل بقاء البشرة الجافة الشتوية النهائية



انقر هنا لمشاهدة الفيديو - تهدئة البشرة الجافة والحكة في الطقس البارد

# 1. حافظ على بشرتك مغطاة

جفاف الجلد في الشتاء له مصدران رئيسيان - البرودة والجفاف. إذا كان بإمكانك تقليل التعرض للهواء البارد ورياح الشتاء ، يمكنك منعها من تجريد بشرتك من الزيوت الطبيعية.

ارتدِ القفازات دائمًا وغطي فمك وأنفك بغطاء أو ياقة سترتك ، خاصةً إذا كان الجو عاصفًا. كلما قل التلامس المباشر بين الهواء البارد وجلدك (خاصة شفتيك) ، كان ذلك أفضل.


# 2. رطب ... ثم رطب أكثر

من المعروف أن الترطيب يجب أن يكون جزءًا من روتين العناية بك منع خشونة الجلد والشيخوخة، لكن الشتاء هو الوقت المناسب لتصعيد لعبتك. ابحث عن مرطب طبيعي أكثر سمكًا وثراءً وراقبي بعض المكونات الرئيسية التي تحارب تشقق الشتاء وتقشره بالإضافة إلى آثار الشيخوخة للجفاف:

  • المطريات - لمنع الجلد من فقدان رطوبته. وتشمل هذه الزيوت النباتية والزيوت المعدنية وزبدة الشيا وزبدة الكاكاو والبترول والسيليكون والزيوت الحيوانية (مثل اللانولين). تجنب البترول ، حيث يمكن أن يمنع الجلد من التنفس ويؤدي إلى الجفاف والالتهابات والبثور. الزيوت النباتية هي الأفضل - فهي تخترق الجلد بسرعة وبعمق لترطيب طويل الأمد وتحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات لتغذية البشرة وحمايتها من طقس الشتاء.
  • المرطبات - لجذب المزيد من المياه الخارجية إلى الجلد. وهي تشمل السوربيتول والجليكول والجلسرين والصوديوم PCA وحمض الهيالورونيك.
  • مضادات الأكسدة - لمحاربة الجذور الحرة ، وهي جزيئات غير مستقرة في الجسم تسبب تلف الخلايا. تشمل مضادات الأكسدة توكوفيرول (فيتامين هـ) ، والليكوبين (كاروتينويد موجود في المنتجات الحمراء) ، والشاي الأخضر ، والبنبيري ، والريسفيراترول (من العنب) ، وبذور العنب ، والجينيستين (من فول الصويا) ، والنياسيناميد (فيتامين ب 3) ، وحمض الأسكوربيك ( فيتامين سي)
  • عامل حماية من الشمس - لا تزال الشمس تتقدم في عمر بشرتك حتى في الشتاء
  • تأكد من استخدام ملف منظف ​​الوجه الطبيعي للرجال، وضعت خصيصا مقشر للرجال واستخدم أ مرطب طبيعي للرجال بانتظام للحفاظ على بشرتك صحية ونقية ومشرقة.


# 3. هل حقا رعاية بشرتكPMD- microderm- العناية بالبشرة الشتوية

الشتاء هو وقت رائع لطفل بشرتك قليلاً. حاولي إضافة علاج مكثف إلى روتينك ، مثل قناع أسبوعي أو علاج مقشر بمقشر طبيعي للوجه.

يعد التقشير الدقيق في المنزل خيارًا رائعًا يجب مراعاته ، خاصة إذا كان لديك الكثير من التراكم في المسام أو البقع الخشنة بسبب الجفاف. ابحث عن منتج يتيح لك ضبط كثافة العلاج (أي السرعة والخشونة) وفقًا لاحتياجات بشرتك ، وهو مصنوع من مادة تمنع انتشار البكتيريا بشكل فعال.

تُعد الأقنعة والتقشير التي تُترك على البشرة ، والتي تُستخدم مرة واحدة أسبوعيًا ، طريقة رائعة لمعالجة المشكلات في الطبقات العميقة من بشرتك. ما عليك سوى التحقق من المكونات والتأكد من عدم وجود أي شيء يمكن أن يتراكم أو يهيج وجهك. العلاج الذي يتم تركه مناسبًا لك سيشعر بالارتياح - كما سيبدو رائعًا بمجرد خلعه.

إن بذل جهد إضافي لبشرتك يجعلك تبدو أصغر سناً ويمنحك توهجًا صحيًا يساعدك تبدو وتشعر بمزيد من الجاذبية. إنه مريح وممتع ، ويسمح لك بتقديم أفضل ما لديك.

لسوء الحظ ، تستخدم الكثير من الشركات مواد مثل الكحول والبترول في منتجات العناية بالبشرة لأنها رخيصة الثمن. ولكن هذا يمكن أن يهيج بشرتك ويجففها ، مما قد يؤدي بدوره إلى تشققها - مما يؤدي إلى الإصابة بالعدوى. اختر دائما منتجات العناية بالبشرة للرجال مصنوعة من مكونات طبيعية.

# 4. علاج تشقق الشفاه

يمكنك تفادي الانزعاج المزعج الناتج عن تشقق الشفاه تمامًا - حتى في فصل الشتاء - بقليل من العناية الاستباقية.

السبب الرئيسي لتشقق الشفاه هو الهواء الجاف الذي يمر فوقها ، مما يؤدي إلى التخلص من كل الرطوبة التي يجب أن تكون هناك بشكل طبيعي. طبقة من الفازلين في كل مرة تغادر فيها المنزل ستمنع الرياح من إحداث هذا التأثير. وإذا كنت تميل إلى النوم وفمك مفتوحًا بسبب الازدحام الشتوي ، فإن ارتداء معطف قبل النوم ضروري أيضًا.

إذا تشققت شفتيك ، فالمفتاح هو العناية بها باستمرار وترطيبها وحمايتها. احمل مرطب الشفاه الرجالي في كل مكان (ابحث عن مرطب يحتوي على مرطبات مثل شمع العسل). اعتد على ارتدائه عن طريق إقرانه بشيء آخر تفعله كثيرًا ، مثل غسل يديك.


الاستحمام الساخنة والجلد الجاف
# 5. برده عند الاستحمام

عندما يكون الجو باردًا في الخارج ، قد يكون من المغري استخدام صنبور الماء الساخن هذا والبقاء تحت الرذاذ - لكن ابذل قصارى جهدك للمقاومة. يمكن أن يؤدي التعرض الطويل للمياه الحارقة إلى جعل بشرتك أكثر عرضة للجفاف عن طريق إزالة زيوتها الطبيعية.

سيساعد تقليص الوقت الذي تقضيه في الاستحمام بشكل عام (في حدود المعقول) تلك الزيوت على البقاء في مكانها والقيام بعملها (الحفاظ على بشرتك ناعمة وسلسة حتى في البرد).

إذا كنت تستحم كل يوم ، فحاول التقليل من تناوله كل يومين لبضعة أشهر. بشرتك سوف نشكركم على ذلك.


# 6. اجعل الترطيب سهلاً

ربما سمعت عن شرب الكثير من الماء في الشتاء ، ولكن قول ذلك أسهل من فعله - عندما تأتي من البرد القارس ، فإن آخر شيء تريد القيام به هو تناول كوب ماء بارد.

ومع ذلك ، فإن شرب الماء هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لصحتك (بما في ذلك الجلد). تشير أحدث التوصيات إلى أن الرجال يجب أن يحصلوا على ما يصل إلى خمسة عشر كوبًا يوميًا. ما عدا سحب لتر أو اثنين معك (والتي لا تزال ليست خطة رهيبة) كيف تحقق هذا الهدف؟

الخبر السار هو أنه ليس من الضروري أن يكون كوبًا من الماء البارد غير المنكه حتى يتم احتسابه. طالما أنه يضع كمية من الماء في جسمك أكثر مما يخرج منه ، فإنه يرطبك. كوب من الشاي ، طالما أنه لا يحتوي على الكافيين بما يكفي لخصائص مدرة للبول ، سوف يرطبك. نفس الشيء مع الكاكاو الساخن. يمكنك حتى تسخين المياه فقط.

ولا تنس أن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء - مثل الفواكه مثل التفاح والبرتقال والحساء واليخنات المصنوعة من المرق - يمكن أن تساعد أيضًا في الحفاظ على جسمك وبشرتك من الجفاف الشديد.


# 7. زد من تناولك للزيوت الغنية بالأوميغا

الأحماض الدهنية الأساسية ، مثل زيوت أوميجا 3 وأوميغا 6 ، ضرورية لبشرتك للاحتفاظ بالرطوبة. لكن جسمك لا يصنعها بمفرده. لجني فوائدها ، عليك التأكد من تضمينها في نظامك الغذائي.

السلمون والسردين والماكريل وسمك السلمون المرقط وغيرها من أسماك المياه الباردة والكتان وبذور الشيا والمكسرات مثل الجوز واللوز وزيت الزيتون والحبوب الكاملة كلها أمثلة على الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميجا 3 وأوميغا 6.

تتوفر أيضًا مكملات أوميغا 3 وأوميغا 6 ، ولكن ضع في اعتبارك أنه لا يمكن أن تحل محل الأحماض الدهنية الغذائية تمامًا.

# 8. حلاقة أقل أو حلاقة أفضل

يمكن للحلاقة أن تلحق الضرر بالبشرة الجافة في الشتاء.

سر الخروج من الحلاقة الشتوية وطبقة بشرتك الخارجية سليمة؟ المنتجات المناسبة بالإضافة إلى التقنية الصحيحة.


أشهر الشتاء ليست وقت ماكينات الحلاقة التي تستخدم لمرة واحدة. احصل على ماكينة حلاقة عالية الجودة أو تعلم استخدام ماكينة حلاقة مستقيمة. والسبب في ذلك بسيط - فأنت تريد شفرة لا تحتاج إلى القيام بثلاث أو أربع تمريرات. مع حلاقة أقرب وأسرع، بشرتك تعاني أقل.

استخدم صابونًا مرطبًا أو جل حلاقة طبيعيًا يحتوي على نسبة عالية من المكونات التي تمت مناقشتها أعلاه (تريد نوعًا يعطي رغوة غنية وزلقة). تأكد من أن بلسم ما بعد الحلاقة الخاص بك لا يحتوي على الكحول (والذي يمكن أن يكون شديد الجفاف) وفكر في استبداله بالكامل بكريم عميق الترطيب.

يجب أن يكون الترطيب خطوتك الأخيرة بعد الحلاقة. سيفتح الصابون أو كريم الحلاقة وشفرة الحلاقة المسام ويتلف الطبقة الخارجية من بشرتك. أي شيء تضعه على وجهك خلال هذه الفترة الحاسمة ستمتصه بشرتك بالكامل - تأكد من أنه مغذي وليس مستنفد.

# 9. استخدم المرطب

إذا لاحظت أن بشرتك أصبحت جافة جدًا عند تشغيل المدفأة ، فقد يكون السبب في ذلك هو نقص الرطوبة الداخلية. يمكنك الترطيب من الخارج بشراء جهاز ترطيب لمنزلك. إنها ميسورة التكلفة وجيدة لنزلات البرد الشتوية ومشاكل الجهاز التنفسي وكذلك البشرة الجافة.

حافظ على المرطب نظيفًا ولا تفرط في الترطيب لدرجة أنه مسدود أو هناك تكاثف على الجدران. خلاف ذلك ، ستحصل على العفن والبكتيريا وعث الغبار. هذا ضار بشكل خاص إذا كنت تعاني من الربو أو الحساسية.

من الناحية المثالية ، يجب أن تكون الرطوبة في منزلك 30-50٪. إذا كنت ترغب في قياس الرطوبة في منزلك ، يمكنك استخدام مقياس الرطوبة (مثل مقياس درجة الحرارة للرطوبة). قد يحتوي جهاز الترطيب على جهاز مدمج ، أو يمكنك شراءه من أي متجر لاجهزة الكمبيوتر تقريبًا.

# 10. فستان من أجل العناية بالبشرة بنجاح

بالنسبة للكثيرين ، تعتبر الحساسية أكبر صراع للعناية بالبشرة في الشتاء. عندما تصبح الطبقة الخارجية من الجلد جافة وهشة ، غالبًا ما يكون التهيج والاحمرار متساويين مع الدورة.

كقاعدة عامة ، ستكون القمصان والسترات ذات النسج الضيق أكثر نعومة وتسبب تهيجًا أقل للجلد. تعتبر الألياف الطبيعية الناعمة مثل القطن والأنسجة الاصطناعية مثل البوليستر التي تبدو ناعمة الملمس هي أفضل الخيارات للقمصان والأشياء الأخرى التي تلامس الجلد مباشرة.

ابحث بشكل خاص عن القمصان المنسوجة على الياقة والأصفاد ، فهذه هي المناطق الأكثر عرضة لتقشر الجلد.

يمكن أن تساعدك تجربة هذه النصائح في اكتشاف المصادر الرئيسية لمشاكل الجلد في الشتاء ، سواء كانت باردة أو حرارة جافة داخلية أو جفاف أو كل ما سبق. بغض النظر عن السبب الأساسي ، ستستفيد بشرتك من الترطيب والتقشير المنتظم - لذا إذا كنت تبحث عن سبب لزيادة روتينك ، فهذا هو الموسم.