العوامل التي تؤثر على تساقط الشعر عند الذكور | كيفية منع تساقط الشعر أو الصلع

س: يبدو أن جميع الرجال في عائلتي تفقد شعرها، لذلك أعتقد أنه لا يوجد شيء يمكنني القيام به حيال ذلك ، أليس كذلك؟ كيف يمكنك محاربة الجينات؟

ج: في حين أنه من الصحيح أن الجينات تلعب الدور الأكبر فيما إذا كان الرجل سيعاني من تساقط الشعر (ثعلبة الذكور) ، هناك عوامل سلوكية تؤثر على تساقط الشعر.



تريد دليل كامل لشعر الرجال؟



كتاب الشعر RMRS

انقر هنا لتنزيل هذا الكتاب الإلكتروني المجاني المكون من 58 صفحة



في عام 2013، تم نشر مقال في المجلة جراحة التجميل الترميمية دراسة العوامل التي تؤثر على تساقط الشعر عند الذكور.

اتخذ الباحثون استراتيجية مثيرة للاهتمام لدراسة العوامل الجينية والسلوكية: فقد درسوا مجموعة من 92 ذكرًا متطابقًا.

تمت دراسة كل من التوائم بعدة طرق:



تم قياس مستويات هرمون التستوستيرون في لعابهم

صور رقمية لشعرهم (أو عدم وجوده)

قياسات دقيقة لخطوط الشعر الأمامية والجانبية والعلوية

مراقب أحكام ترقق الشعر في كل جزء من الرأس

استبيان بشأن سلوكياتهم مدى الحياة

بعد ذلك ، ارتبط تساقط شعر كل رجل بسلوكياتهم على مدى العمر ، ومقارنته بالتوائم المتطابقة.

النظرية هي أن كل توأم متطابق له نفس الجينات تقريبًا ، لكن سلوكيات مختلفة ، لذلك فهذه طريقة لمعرفة مقدار الجينات مقابل السلوكيات التي تميل إلى التأثير على تساقط الشعر.

(في الواقع ، علم الوراثة ليس بهذه البساطة ، ولكن لأغراضنا لا داعي للقلق بشأن ذلك)

تريد دليل كامل لشعر الرجال؟

كتاب الشعر RMRS

انقر هنا لتنزيل هذا الكتاب الإلكتروني المجاني المكون من 58 صفحة

النتائج:

علم الوراثة

مما لا يثير الدهشة ، أن الجينات لعبت أكبر عامل في تساقط الشعر في المقدمة وفي الأعلى (ولكن ليس على الجانبين).

إذا كان تساقط الشعر في جيناتك ، فمن المرجح أن تفقد شعرك.

عمر

مرة أخرى ، ليس من المستغرب: كلما تقدم الرجل في السن ، زادت احتمالية إصابته بتساقط الشعر.

كان هذا صحيحًا في كل جزء من الرأس.

الأطفال

ربما لا يكون هذا مفاجئًا لأولئك الذين لديهم أطفال: فكلما زاد عدد الأطفال ، قل شعره في المقدمة.

من المحتمل أن يكون هذا بسبب الضغط المتزايد المرتبط بإنجاب الأطفال (لكنهم يستحقون ذلك على أي حال ، أليس كذلك؟)

حمية

ارتبط المزيد من الكافيين بزيادة تساقط الشعر في الجزء الأمامي وأعلى الرأس.

أولئك الرجال الذين شربوا أكثر من 4 مشروبات كحولية في الأسبوع كان لديهم المزيد من تساقط الشعر على الجانبين وأعلى الرأس.

ومن المثير للاهتمام ، أن الرجال الذين امتنعوا تمامًا عن تناول الكحول يعانون أيضًا من تساقط الشعر على الجانبين وأعلى الرأس.

التدخين

يعاني الرجال الذين يدخنون من تساقط شعر أكثر في مقدمة وأعلى رؤوسهم.

اقترح الباحثون أن التدخين يقيد تدفق الدم إلى بصيلات الشعر ، مما يؤدي إلى موت البصيلات.

تاريخ المرض

الرجال الذين لديهم تاريخ من الأمراض الجلدية فقدوا المزيد من الشعر في المتوسط ​​على الجانبين والجزء العلوي.

ملابس

إليكم مفاجأة: ارتداء قبعة في الواقع تحمي الرجال من تساقط الشعر على جانبي رؤوسهم.

لطالما سمعت أن ارتداء القبعات أدى إلى تساقط الشعر ، لكن الباحثين اقترحوا أن القبعات تحمي فروة الرأس من أضرار أشعة الشمس ، وهذا قد يفسر سبب منع ارتداء القبعة من تساقط الشعر.

ضغط عصبى

وإليك تطورًا مثيرًا للاهتمام آخر: أدى الإجهاد المستمر مدى الحياة إلى انخفاض الشعر في الجزء العلوي من الرأس ، ولكن بشكل أكبر على الجانبين.

الهرمونات

كان لدى التوائم الذين لديهم هرمون تستوستيرون اللعابي أكثر من نظرائهم التوأم المزيد من الشعر على جانبي رؤوسهم.

ملحوظة:

قد يكون هذا وقتًا مهمًا لذكر أن الارتباط لا يساوي بالضرورة السببية.

فقط لأن هذه العوامل كانت مرتبطة بمزيد من تساقط الشعر ، فهذا لا يعني أن هناك علاقة سببية مباشرة.

يمكن أن يكون هناك عوامل أخرى تسبب كل من السلوكيات وتساقط الشعر.

ومع ذلك ، إذا كانت هذه المعلومات تساعدك في الإقلاع عن التدخين أو في الحد من الإفراط في الشرب ، فلا تدع هذا يوقفك.

نقاش:

لذلك ، هناك عدد من الأشياء التي يمكن للمرء القيام بها لمنع تساقط الشعر ، حتى لو كان لدى المرء استعداد وراثي لتساقط الشعر:

الحد من التوتر

قلل من الكافيين

الإقلاع عن التدخين

اشرب باعتدال (أقل من 4 مرات في الأسبوع)

بعض الشرب مفيد بالفعل لتساقط الشعر.

ارتداء قبعة

زيادة هرمون التستوستيرون

تريد دليل كامل لشعر الرجال؟

كتاب الشعر RMRS

انقر هنا لتنزيل هذا الكتاب الإلكتروني المجاني المكون من 58 صفحة

مرجع

جثررايت ، جيه ، ليو ، إم تي ، أميرلاك ، ب ، جلينياك ، سي ، توتونشي ، أ ، وجويرون ، ب. (2013). مساهمة العوامل الداخلية والخارجية في الإصابة بالثعلبة الذكرية: دراسة التوائم المتطابقة. الجراحة الترميمية التجميلية ، 131(5) ، 794-801. حلقة الوصل: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23629119