الروائح المثيرة تحسن الأداء الوظيفي والحالة المزاجية واليقظة

درست العديد من الدراسات على مدى العقد الماضي آثار الروائح المهدئة والمثيرة / المثيرة على عدد من المتغيرات النفسية. هذه تجربة درست تأثير الروائح المثيرة / المثيرة على اليقظة والأداء الوظيفي ، نُشر عام 2009 في مجلة North American Journal of Psychology.

تجربة

أظهر البحث السابق لهذه التجربة أن كليهما قرفة و نعناع الروائح تؤثر على اليقظة والتحفيز وأداء المهام.



كلاهما روائح مثيرة / مثيرة (على عكس الروائح المهدئة أو المهدئة).



تهدف هذه التجربة إلى اختبار تأثير هذه الروائح على مهمة محددة: القيادة.

  • لماذا القيادة؟ حسنًا ، يشير الباحثون إلى أن التكلفة المجتمعية السنوية الإجمالية لحوادث السيارات هي 150 مليار دولار.
  • حوالي 1 مليون من هذه الحوادث هي نتيجة ثغرات الانتباه في السائقين.
  • أي عامل يمكن أن يقلل من عدد الحوادث (وبالطبع الوفيات) هو تحسن!

قام الباحثون بتجنيد 25 طالبًا جامعيًا للمشاركة في أ محاكاة القيادة.



تم وضع كل مشارك في جهاز محاكاة قيادة افتراضي وتم تزويده بجهاز أنف يوفر إما:

  • أكسجين مع زيت القرفة
  • أكسجين منخفض التدفق غير معطر
  • أكسجين مع زيت النعناع

تمنح محاكاة القيادة للمشارك سيناريوهات محددة مسبقًا ومسارًا لاتباعه. تم إعداده مثل السيارة العادية: دواسات ، حاجب أمامي (شاشة) ، عجلة قيادة ، إلخ.

بينما كان المشاركون 'يقودون' في جهاز المحاكاة ، تم إجراء عدد من التقييمات على فترات منتظمة:



  • الحالة المزاجية
  • مطالب العمل (كيف كانت القيادة العقلية والجسدية للمشارك)
  • مطالب زمنية (كيف بدا الوقت سريعًا)
  • رد فعل المشاركين (جهد ، إحباط ، أداء)
  • مستوى اليقظة

قام كل مشارك بقيادة السيارة لمدة ساعتين ، ثلاث مرات (كانت المسافة بين كل رحلة يومين).

النتائج:

    • القلق:
      • قلل النعناع من القلق على جميع محركات الأقراص الثلاثة.
    • إعياء:
      • يقلل النعناع من التعب على مدار جميع محركات الأقراص الثلاثة.
      • قللت القرفة من التعب بمرور الوقت (بدأ تأثيرها تدريجياً في المحركات اللاحقة).
    • مطالب زمنية:
      • كل من النعناع والقرفة جعل المشاركين يشعرون أن الوقت يمر بسرعة أكبر (مقارنة بعدم وجود رائحة).
      • الوقت يمر بسرعة عندما تكون رائحة بيئتك أفضل!
    • الإحباط:
      • قلل النعناع والقرفة من الإحباط أثناء القيادة (مقارنة بعدم وجود رائحة).
    • اليقظة:
      • زاد النعناع والقرفة من اليقظة خلال التجربة (مقارنة بعدم وجود رائحة).

نقاش:

هذا دليل على أن يمكننا استخدام الرائحة لزيادة الأداء في المهام الصعبة للغاية.

يبدو أن إثارة الروائح (مثل النعناع أو القرفة) تقلل من القلق ، وتقلل من الإحباط ، وتقلل من التعب ، وتجعل الوقت يمر بسرعة أكبر ، وتزيد من اليقظة.

كل هذه الأشياء حاسمة ، خاصة في المهام الرتيبة المتعبة التي يمكن أن تكون فيها الأخطاء قاتلة.

مرجع

Raudenbush ، B. ، Grayhem ، R. ، Sears ، T. ، & Wilson ، I. (2009). تأثير النعناع ورائحة القرفة على محاكاة يقظة القيادة والمزاج وعبء العمل. مجلة أمريكا الشمالية لعلم النفس ، 11(2) ، 245-256. حلقة الوصل: http://wakupinc.com/wp-content/uploads/2013/01/Effects-of-Peppermint-and-Cinnamon-Odor-Administration-on-Simulated-Driving-AlertnessMood-and-Workload.pdf