9 نصائح للتعامل مع بشرة الشتاء الجافة | كيفية منع جفاف الجلد خلال موسم الطقس البارد

9 نصائح للتعامل مع الشتاء - البشرة الجافة - طويلة (1)إذا كنت تعيش في مناخ بارد ، فلا داعي لتذكيرك بمدى تأثير الطقس الشتوي على بشرتك.

يعاني معظم الرجال من جفاف وحكة الجلد بسبب الطقس البارد. يرونها على الكاحلين والوجه والساعدين واليدين.



حان الوقت لاتخاذ إجراءات ضد البرد وتوفير الحماية لبشرتك خلال فصول الشتاء.



إليك 9 نصائح أثبتت فعاليتها في التعامل مع البشرة الجافة خلال فصل الشتاء.

إذا قمت بدمجها في حياتك اليومية ، فستلاحظ بعض التغييرات المهمة في فترة زمنية قصيرة.



شاهد الفيديو - كيفية منع جفاف الجلد خلال الشتاء على يوتيوب.

انقر هنا لمشاهدة الفيديو - 9 نصائح للتعامل مع بشرة الشتاء الجافة

# 1 خذ دشًا دافئًا (ليس ساخنًا!)

يرجى ملاحظة أن المصطلح الرئيسي المستخدم هنا هو 'الدش الدافئ' وليس الاستحمام الساخن.



يجب تجنب الاستحمام بالمياه الساخنة في الشتاء لأنها تجرد الجسم من الزيوت الأساسية اللازمة للحفاظ على ترطيب الجسم ، والتي تعمل بمثابة دفاع ضد درجات الحرارة الباردة.

لن تستفيد بشرتك فقط من الاستحمام بماء دافئ ، بل يمكن أن تستفيد عضلاتك منها أيضًا.

في دراسة أجريت عام 2009 على ما يقرب من 360 شخصًا غمروا أنفسهم في الماء الفاتر لتبريد الماء بعد التدريب ، وجدت العديد من الفوائد. على وجه التحديد ، وجد الباحثون أن دورات المياه لمدة 24 دقيقة كانت فعالة في تخفيف آلام العضلات بعد يوم إلى أربعة أيام من التمرين.

قللي درجة الحرارة في الدش التالي لتحقيق فوز سهل لبشرتك الجافة هذا الشتاء.

# 2 خذ أمطارًا أقل وأسرع

يعتبر الاستحمام مرة واحدة يوميًا مثاليًا وسيكون أفضل رهان لك هو الالتزام بهذا الجدول الزمني.

إذا كنت تعيش أسلوب حياة نشطًا يتألف من الرياضة والرحلات المنتظمة إلى صالة الألعاب الرياضية ، فمن الواضح أنك ستضطر إلى الاستحمام كثيرًا.

رجل في الحمام

إذا كانت هذه هي الحالة ، فاختر مدة الاستحمام إلى الحد الأدنى. تعمل مدة الاستحمام الخاصة بك في الواقع مثل الاستحمام بالماء الساخن ، حيث تزيل الزيوت العطرية من بشرتك وتتركك جافًا ومثيرًا للحكة.

# 3 استخدم الصابون اللطيف (أو الأفضل - منظف طبيعي للوجه والجسم)

يمكن أن يسبب الصابون جميع أنواع الخراب لبشرتك - خاصة في فصل الشتاء.

حديثا دراسة من قبل كبار أطباء الأمراض الجلدية بالتفصيل كيف تسبب بقايا الصابون تهيج الجلد الذي يزيد من التراكم عند إلقاء الطقس البارد في المزيج.

عندما تبحث عن شراء بعض الصابون من متجرك المحلي ، فإن أول شيء تريد التحقق منه هو قائمة المكونات.

يجب أن تثير أي صابون يحتوي على عطور أو مكونات مضادة للبكتيريا أو مزيلات العرق بعض العلامات الحمراء.

الخيار الأفضل هو إلى منظف ​​طبيعي للوجه والجسم للرجال و أ مرطب طبيعي.

العناية بالبشرة الطبيعية للرجال

تأكد من استخدام ملف غسول الوجه الطبيعي للرجال بانتظام للحفاظ على بشرتك صحية ونقية ومشرقة.

نصيحة أساسية هي أنه إذا لم تتمكن من نطق قائمة المكونات ، فربما لا يستحق استخدامها على جسمك.

لا تستخدمي قطعة قماشية أو لوفة# 4 لا تستخدم منشفة أو لوفة

يستخدم معظمنا المنشفة طوال حياتنا.

يجعلك تشعر بالنظافة من خلال تجريد الطبقة العليا من بشرتك!.

كما أنه أحد الأسباب الرئيسية لجفاف الجلد عند الرجال.

مثل معظم الأشياء في هذه القائمة ، فإن العامل الرئيسي هنا هو أن استخدام منشفة أو لوفة يزيل الزيوت من بشرتك ويتركك معرضًا لخطر الإصابة بالجلد الجاف والحكة خلال فصل الشتاء.

إذن لا لوفة أو قماشة؟ ماذا تستخدم؟ بدلاً من ذلك ، استخدم يديك لغسل جسمك.

إنها طريقة مجربة وحقيقية وليست قاسية على بشرتك!

# 5 اغسل المناطق الرئيسية في جسمك فقط

نحب جميعًا أن نكون نظيفين ولكن في بعض الأحيان تسوء الأمور قليلاً.

غسل نفسك بالصابون أكثر من اللازم يمكن أن يكون ضارًا خاصة أولئك الذين يغسلون أنفسهم أكثر من مرة في اليوم.

بدلًا من غسل كل جزء من الجسم بالصابون ، ركز على المناطق الرئيسية مثل الإبطين ومنطقة المنشعب وقدميك.

باختصار ، مناطق جسمك التي تميل إلى التعرق كثيرًا هي المناطق التي ينصح باستخدام الصابون.

سيؤدي ذلك إلى استمرار نظافتك دون التسبب في حدوث تهيج تشتد الحاجة إليه بسبب بقايا الصابون. ستتمكن أيضًا من توفير بضعة دولارات في البنك دون الإفراط في استخدام الصابون.

مرطب طبيعي للرجال

جودة مرطب طبيعي للرجال يساعد في مكافحة جفاف الجلد في أشهر الشتاء.

# 6 استخدم مرطبًا لمحاربة جفاف الجلد هذا الشتاء

هناك سبب يدعو الرجال أكثر من أي وقت مضى إلى دمج مرطب في نظام العناية بالبشرة.

تثبت دراسة جديدة من Mintel هذه الحقيقة. على وجه التحديد ، يقول 58٪ من الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 24 عامًا إنهم يستخدمون منتجًا يوميًا لترطيب الوجه. تعتبر الإحصائيات أفضل بالنسبة لمجموعة 25-34 حيث يستخدم 63٪ شكلاً من أشكال كريم الوجه.

خلال فصل الشتاء ، يكون هذا مهمًا للغاية لأن الماء والصابون والطقس البارد تؤثر جميعها على بشرتك.

سيحارب مرطب الرجال عالي الجودة المصنوع من مكونات طبيعية هذه العناصر ، ويتسرب إلى مسامك لتوفير الحماية من البرد وتنشيط الزيوت الأساسية لبشرتك.

# 7 تجربة المنتجات

هناك المئات من المنتجات في السوق لحماية بشرتك.

وهي تتراوح من الكريمات إلى الزيوت وكل منها يوفر لك نقاط قوة ونقاط ضعف مختلفة حسب نوع بشرتك.

في المرة القادمة التي تتسوق فيها لشراء بعض منتجات العناية بالبشرة ، اختر منتجًا وقلبه.

ما مدى سرعة وصول السائل إلى القاع؟

ابحث عن سائل أكثر سمكًا حيث سيعمل كطلاء لبشرتك ويوفر الحماية.

السوائل شديدة السائلة تعني أنها مخففة للغاية بالماء ولن تقدم الكثير من الفوائد في الطقس البارد.

# 8 استخدم المرطب

معظم النصائح التي ناقشناها حتى الآن كان عليك القيام بها عندما تكون في الحمام.

بالنظر إلى أننا نقضي وقتًا أطول خارج الحمام أكثر مما نقضيه في (نأمل على الأقل!) فإن هذا الوقت التالي مهم جدًا.

يعد المرطب طريقة رائعة لمحاربة الهواء الجاف في منزلك. يجب أن تفكر في الحصول على واحد على الأقل في منزلك أو اثنين إذا كان يمتد على أكثر من 1600 قدم مربع.

من الناحية المثالية ، يجب أن يكون هدفك أن تكون كل غرفة في منزلك تتراوح من 45٪ إلى 55٪ رطوبة. سيضمن ذلك عدم تأثير الهواء الجاف على بشرتك.

اشرب ماء# 9 اشرب 8 أكواب من الماء

من المحتمل جدًا نصيحتنا المفضلة هنا في RMRS.

يجب أن تهدف إلى شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.

النقطة المهمة هي أنك تريد أن يستخدم جسمك مرطباته الطبيعية وتجديد الزيوت الأساسية التي تفقدها طوال اليوم.

كبديل ، يمكنك التفكير في تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل الخيار والكرفس.

غالبًا ما يتم نسيان المهمة البسيطة المتمثلة في شرب الماء ، ولكن يمكن أن توفر فوائد كبيرة إذا بذلت جهدًا لشرب المزيد منها.

في الختام - يجب أن تكون العناية ببشرتك هي الأولوية الأولى للرجال. الحصول على بشرة صحية ونضرة سيجعلك تبدو أفضل بغض النظر عن ما ترتديه.

لسوء الحظ ، تستخدم الكثير من الشركات مواد مثل الكحول والبترول في منتجات العناية بالبشرة لأنها رخيصة الثمن.

ولكن هذا يمكن أن يهيج بشرتك ويجففها ، مما يؤدي بدوره إلى تشققها - مما يؤدي إلى الإصابة بالعدوى. اختر دائما منتجات العناية بالبشرة للرجال مصنوعة من مكونات طبيعية.

انقر هنا لمعرفة المزيد عن مشاكل بشرة الوجه للرجال.