5 طرق للنجاح في الحفاظ على قرارات السنة الجديدة | كيف تلتزم فعليًا بقراراتك لعام 2016

5 طرق للنجاح في الحفاظ على قرارات العام الجديد

هذا المنشور يعتمد على الفيديو - 5 نصائح للحفاظ على قرارات السنة الجديدة | كيف تحقق أهدافك لعام 2016 دون أن تفشل



ثمانية وتسعون بالمائة. ثمانية وتسعون في المائة منكم جميعًا سيفشلون هذا العام وأنت تحاول الوفاء بقرارات العام الجديد. لماذا ا؟ فكر في الأمر. نحن نعيش في مجتمع يهيئنا للفشل.



أنت تحاول إنقاص الوزن؟

حسنًا ، في كل مرة تنظر حولك ، يحاول شخص ما أن يبيع لك حلوى الهلام أو يبيع لك طعامًا يسبب لك نوبة قلبية. تحاول الوصول إلى أفضل شكل في حياتك.



حسنًا ، تريد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، لكنك تعمل في وظيفة لا تحتوي على أي مرافق عمل في الموقع ، وتبقيك على مكتبك من ثماني إلى عشر ساعات يوميًا ، ومن ثم تحصل على رحلة لمدة ساعة في كل طريقة. انت وصلت المنزل. انت متعب. لديك أطفال. هناك الكثير من الحواجز في الطريق.

تريد أن تبدأ شركة. حسنا. أنت بحاجة إلى نموذج عمل وخطة عمل. أنت بحاجة إلى قرض. يجب أن يكون لديك رصيد كبير. يادا ، يادا ، يادا. كل تلك الأعذار موجودة هناك. أيها السادة ، هذا هو سبب فشل 98٪ من الناس.

يعتقدون 'كما تعلم ، لدي قدر كبير من الإرادة. سأكون قادرة على دفعها وتحقيق ذلك فقط '.



قد ينجح ذلك في الأيام القليلة الأولى ، أولاً ربما بضعة أسابيع إذا كنت متشددًا حقًا ، لكن فبراير ، مارس ، أبريل - فجأة ، عندما تنتهي القرارات ، لأنه لا يمكنك استخدام قوة الإرادة لتحقيق الأشياء.

لا ، يجب أن يكون لديك نظام مطبق. اليوم ، سأقدم لكم خمس نصائح. خمس نصائح يمكنك استخدامها للتأكد من أن قراراتك - أنها ثابتة. أن تتمكن من رؤيتها من خلال. وبحلول نهاية هذا العام ، يمكنك أن تنظر إلى الوراء وتقول 'أتعلم ماذا؟ لقد سقطت عدة مرات ، لكنني اتخذت قراراتي ، وأنا فخور جدًا بالأهداف التي حققتها '.

قبل أن أدخل في هذا ، أيها السادة ، أخبروني في التعليقات - ما هو هدفك الأول؟ إذا كان لديك هدف واحد سيتم تحقيقه بالفعل في غضون 100 يوم ، فسوف يجعلك تشعر بالروعة.

جاهز؟

رقم واحد هو تحديد أهداف SMART. ماذا أعني ب 'سمارت'؟ محددة وقابلة للقياس ويمكن تحقيقها وذات صلة ومحددة زمنيًا. سأنتقل سريعًا إلى كل من هذه ، وهذا الاختصار ، سأقوم بربط مقال حيث سنخوض في مزيد من التفاصيل حول هذا الأمر ، لكن يا رفاق ، أريدكم أن تتذكروا ذلك اختصار.

S تعني 'محدد'. المحدد هو المكان الذي تحدد فيه بوضوح الاتجاه الذي ستسلكه. إذا كنت تريد إنشاء شركة ، فهذا هو الوقت الذي تريد فيه الحصول على ملخص سريع لـ 'حسنًا ، ستكون في هذه الصناعة. سوف تفعل هذا. سيكون هذا كنموذج عمل أساسي '. يجب أن تكون قادرًا على قراءتها لشخص ما ، ويجب أن يكونوا قادرين على التصور.

ليس فقط 'سأفقد الوزن'. 'سأفقد 70 رطلاً على وجه التحديد حتى أتمكن من القيام ربما بـ 15 تمرين سحب. سأكون قادرًا على ارتداء تلك البدلة الخاصة التي أصبحت كبيرة جدًا لسبب ما. سأصل إلى أفضل شكل في حياتي. سأكون قادرة على الجلوس ضعف وزن جسدي. ' هذا محدد للغاية. احب هدفا من هذا القبيل.

الرقم الثاني هو التأكد من أنه قابل للقياس. كن قادرًا على الضغط على مقاعد البدلاء ضعف وزن جسمك. وزني 170 رطلاً. لذلك ، يجب أن أكون قادرًا على الضغط على مقاعد البدلاء 340 رطلاً. لا يمكنني الضغط على مقاعد البدلاء 340 رطلاً ، لكن هذا هدف قابل للقياس للغاية ، ويمكنني على وجه التحديد أن أذهب إلى مقاعد البدلاء القصوى - والتي أعتقد أنها كانت قادرة على فعل 225 في اليوم الآخر - لذلك أعرف ذلك جيدًا ، أنا في ذلك نقطة. إذا كنت أرغب في الوصول إلى هذه النقطة ، فأنا بحاجة إلى أن أكون قادرًا على التكديس على هذا الوزن الزائد. إنها محددة وقابلة للقياس ويمكن تحقيقها.

إذا قلت 'أريد أن أكون قادرًا على الجلوس ضعف وزني في فترة 100 يوم' ، فسيكون هذا هدفًا صعبًا للغاية. ربما يكون ممكنًا. أعتقد أنه ممكن. ومع ذلك ، من المحتمل أن يكون هذا أكثر من 200 شخص.

بعضكم يريد أن يؤسس شركة. 'أريد الحصول على شركة بمليون دولار ، وأريد الحصول عليها بنهاية هذا العام.' إذا كنت تبدأ من الصفر ، فربما لا يكون ذلك ممكنًا بالضرورة. ومع ذلك ، في غضون 100 يوم ، يمكنك أن تقول 'أتعلم ماذا؟ أريد أن أكسب 1000 دولار إضافية شهريًا '. هذا هدف قابل للتحقيق للغاية.

يأخذنا إلى رقم أربعة ، وهو 'ذو صلة'. هذا وثيق الصلة بحياتك. عندما تحصل على شكل أفضل بالفعل ، تكون قادرًا على الضغط على مقاعد البدلاء أكثر ، وربما تكون قادرًا على القرفصاء أكثر ، وتكون قادرًا على إنقاص هذا الوزن - تحدثنا عن مثال ملائم لارتداء بدلة قديمة. لذلك ، فهي ذات صلة كبيرة ، لأنك ستعيش لفترة أطول ، ستشعر بتحسن ، وستبدو أفضل.

مرة أخرى ، لقد تحدثت عن هذا عدة مرات ، ولكن تأكد من أنه محدد زمنيًا. ما زلت أقول هذه المائة يوم. أعتقد أن العام طويل جدًا بصراحة لاتخاذ قرار. أنا أحبهم عندما يكونون أقصر قليلاً. خمسة أسابيع ، 100 يوم - كل هذه الأشياء هناك.

يا رفاق ، بالمناسبة ، الكثير من هذا يخرج منه مجلة الحرية. لقد وضع صديقي جون دوماس هذا معًا. لقد حصل على أهداف SMART. أنت تركب خلال هذا لمدة 100 يوم تقريبًا. أنا حقا فعلت مثل هذا. سأقوم بربطها. مزيد من المعلومات هنا. يمكنك الذهاب للتحقق مجلة الحرية. سأتحدث أكثر قليلاً عن ذلك في النهاية.

النقطة المهمة الثانية: قبلة. أبقها بسيطة ، سخيفة. أيها السادة ، لقد انتهكت هذا العام الماضي. ما فعلته بنظام الصور الخاص بي - لقد جعلته قويًا للغاية ومفصلًا للغاية. حرفيا ، هذا الشيء - أنا مثل 'سأقوم بإنشاء أكثر دورات أسلوب الرجال روعة في العالم بأسره.'

فعلت. هذا الشيء قوي جدا. ومع ذلك ، يستغرق الأمر حوالي ستة أشهر. لديها ستة أشهر من المعلومات فيه. عندما تلقيت تعليقات من الرجال الذين مروا بها ، قالوا 'أنطونيو ، هذا رائع ، لكنه مخيف بعض الشيء.' لم يكن هذا ما كنت أبحث عنه. لم أبقها بسيطة.

نظرًا لأنني لم أبقي الأمر بسيطًا ، فقد تم ثني الكثير من الناس عن المرور بها ، لأنهم كانوا مثل 'هذا كثير جدًا. أريد شيئًا أبسط. '

لقد عدت. لقد قمت بتجديده. لقد جعلته أكثر بساطة.

النقطة الثالثة هي أن تكافئ نفسك.

هذا هو الشيء العظيم في وجود هذه الأهداف المصغرة أو إعدادها ، مقسمة حسب الأقسام ، هو أنه يمكنك مكافأة نفسك. لا يجب أن تكون المكافأة متعة أو حلوى. بالنسبة لي ، عندما أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، فإن المكافأة هي حوض الاستحمام الساخن. أعتقد أنني ذكرت هذا من قبل. بالنسبة لك ، قد يكون الأمر بسيطًا مثل الاطلاع على إحدى المجلات والقدرة على كتابتها وكتابة كل شيء ومشاركتها مع المجتمع.

أشياء من هذا القبيل - هذه مكافأة. تريد مكافأة يومية ، وليس مجرد مكافأة كبيرة في النهاية. يا رفاق ، نحن لسنا مستعدين للانتظار.

رقم أربعة: المساءلة. لقد ذكرت ذلك نوعًا ما مع مجموعة ، لكنك تريد أن يكون لديك أشخاص. إذا كان لديك شريك تمرين من قبل ، فأنت تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية في الصباح. تعرف لماذا؟ لأنك لا تريد أن يظهر هذا الرجل ولا يوجد أحد هناك ولا تبدو جيدًا. أنت دائما تنهض من السرير. تريد أن يكون لديك شخص ما سيساعدك في محاسبتك.

الآن ، قام جون بإعداده على هذا النحو مجلة الحرية في الواقع مجموعة. يمكنك الذهاب للتحقق من ذلك. ولكن إذا قررت القيام بذلك بنفسك ، فابحث عن شخص ما ليحاسبك. مهم جدا.

رقم خمسة: المراجعة وإعادة التركيز. هل سمعت من قبل بقصة الرجل الذي كان يتسلق سلم الشركة؟ وصل إلى قمة السلم ، ثم أدرك أنه على الحائط الخطأ. لا تدع هذا يحدث لك.

تأكد من أنك تسير في طريقك إلى الأمام وأنك تشق طريقك ، وتحقق أهدافك ، وتنظر حولك ، وتتراجع خطوة إلى الوراء ، وتقول 'هل أنا ذاهب في الاتجاه الصحيح؟' لهذا السبب أحب مرة أخرى إطارًا زمنيًا صغيرًا نسبيًا ، لأن الحالة الأسوأ ، لقد قضيت للتو أسبوعين ربما لا تسير في الاتجاه الصحيح تمامًا ، وبعد ذلك يمكنك إعادة التركيز.

هذه هي النصائح الخمس. نأمل أن تكون قد استمتعت بهم. لدي مقالة دعم ستدخل في المزيد.

يا رفاق ، نصيحة المكافأة هي أن تتذكر أنها تتعلق بالمثابرة. ليس عدد المرات التي تسقط فيها. إنه عندما تسقط ، في كل مرة ، تقوم وتستمر.

الآن ، ذكرت مجلة الحرية. أريدك أن تذهب لتتفقدها. لقد وضع صديقي جون دوماس هذا معًا. إنها مجلة رائعة. لديها 100 يوم يمكنك ملؤها. يا رفاق ، هذا ما يزيد قليلاً عن ثلاثة أشهر. أشياء جيدة حقا. لكن جون رجل عظيم. إنه صديق شخصي لي. إنه شريك تجاري. خدمت في العراق مع هذا الرجل. إنه الصفقة الحقيقية.

في غضون بضع سنوات فقط ، أنشأ شركة بملايين الدولارات. لقد حصل على الكثير من النصائح الرائعة ، ومرة ​​أخرى ، سأقوم بالربط به هنا. اذهب وانظر مجلة الحرية، واسمحوا لي أن أعرف في التعليقات ما هو هدفك الأول. ماذا لو ، إذا تمكنت من تحقيق ذلك في المائة يوم القادمة ، ستشعر بالرضا؟

يا رفاق ، سأراكم في الفيديو التالي. اعتن بنفسك.

هذا المنشور يعتمد على الفيديو - 5 نصائح للحفاظ على قرارات السنة الجديدة | كيف تحقق أهدافك لعام 2016 دون أن تفشل