5 عادات سيئة تقتل أسلوبك | كيف تنظف أسنانك جيدًا حقًا

العادات السيئة تقتل ستايل طويل القامةما هي عاداتكم أيها السادة؟

قد يكون لديك عدد قليل من الأشياء الجيدة ، مثل هذه:



  • الحضور في الوقت المحدد
  • اغسل يديك قبل الوجبات
  • قول 'من فضلك' و 'شكرًا'

ولكن قد يكون لديك أيضًا عدد قليل من العناصر السيئة ، مثل هذه:



  • قضم اظافرك
  • دفع يديك في جيوبك
  • قول 'اممم' و 'اه'

هل هم حقا صفقة كبيرة ، تسأل؟

نعم.



قد تبدو غير ضارة بدرجة كافية (ليس الأمر كما لو كنت تتعاطى المخدرات!) ، وقد لا تعرف حتى أنك تتعاطىها.

إذا ما هي المشكلة؟

يجعلونك تنظر سيئة.



حقا سيء.

سيء للغاية ، في الواقع ، يمكن أن يدمر أسلوبك وسمعتك في لحظة.

سنعلمك اليوم ليس فقط ماهية هذه العادات ، ولكن أكثر الطرق أمانًا للتغلب عليها.

واصل القراءة.

انقر هنا لمشاهدة الفيديو - الأشياء التي تقتل أسلوبك حقًا

انقر هنا لمشاهدة الفيديو - كيف تنظف أسنانك جيدًا

هذه المقالة مقدمة لك من قبل فراشي الأسنان الكهربائية بريو.

يمكن أن يكون تنظيف الأسنان عملاً روتينيًا. إنه مهم - كلنا نعرف ذلك! ولكن ليس كل شخص لديه الانضباط للقيام بذلك باستمرار 3 مرات في اليوم ، خاصة عندما نكون مشغولين للغاية.

لحسن الحظ، فرشاة أسنان سمارت كلين سونيك من بريو يجعل الأمر برمته أسهل بكثير. تتميز الشعيرات المُحسَّنة بأنها أكثر متانة من فرشاة أسنانك النموذجية ، وهي مصممة لتلميع أسنانك بينما تكون لطيفة على لثتك.

هذه هي الفوائد الرئيسية لتقنية فرشاة الأسنان الخاصة بهم:

  • 31000 ضربة فرشاة كل دقيقة.
  • مؤقت لمدة دقيقتين وتذكيرات للمنطقة مدتها 30 ثانية بحيث تستخدمها جيدًا طوال الوقت.
  • الاهتزازات الصوتية التي تشكل فقاعات دقيقة وتنظف كل ركن من أركان اللثة والأسنان.
  • عمر بطارية يصل إلى 6 أسابيع ، وهو خبر سار حقًا إذا كنت تسافر كثيرًا.

انقر هنا لاكتشاف فرشاة أسنان بريو

العادات القبيحة الأيدي داخل الجيوبالعادة السيئة # 1 - الأيدي في جيوبك

قد لا تبدو هذه مشكلة كبيرة لبعضكم. كل الرجال يفعلونها ، أليس كذلك؟ نحن رجال! نريد أن نكون مرتاحين! لا حرج في ذلك ، إلا عندما يرسل رسالة خاطئة ، كما يحدث غالبًا عندما تضع يديك في جيوبك.

العبها بأمان وتجنب هذه العادة أي الوقت الذي تكون فيه في الشركة. على الرغم من أن الآثار المترتبة على وجود الأيدي في جيوبك تعتمد إلى حد كبير على ثقافتك أو البيئة المحيطة بك ، فأنت لا تريد أبدًا أن تبدو وقحًا دون أن تقصد ذلك. لماذا المخاطرة بفعل ذلك؟

ينصح خبراء لغة الجسد بعدم القيام بذلك عند التعامل مع الناس. يقولون إن إبقاء يديك مخفية عن الأنظار قد يشير إلى أنك تخفي شيئًا ما - أو حتى تكذب.

بدلاً من ذلك ، حافظ على جيوبك خالية من اليدين قدر الإمكان. يبدو الرجال ممسكين بأيديهم أكثر هيمنة - فهم يعبرون لغة الجسد المفتوحة، ومزيد من الثقة ، وعواطف أقوى.

إذا كانت يديك تميل إلى العودة إلى جيوبك ، فحاول إعطائها شيئًا آخر للتشبث به. أحارب هذا من خلال لمس خاتمي أو ساعتي ، أو بحمل قلم يمكنني حمله أثناء التحدث إلى جمهور أو ضيوف في مؤتمر. فقط لا تقم بتدويرها أثناء التحدث: تشتت الانتباه بشكل كبير! إذا لم يكن لديك مثل هذه العناصر في متناول يديك ، فيمكنك أن تنحني يديك وتترك أطراف أصابعك تلمس بعضها البعض.

فرشاة أسنان بريو سمارت كلين سونيكالعادة السيئة # 2 - ضعف نظافة الفم

كثير من الرجال لا يفكرون حتى فيما إذا كانوا يمارسون نظافة الفم الجيدة. لكن يجب عليهم ذلك. لماذا ا؟ لأنك لا تمر بيوم واحد دون أن يرى الناس أسنانك. ألا تكره أن تطفئهم بقطع من الطعام أو برائحة كريهة؟ فيما يلي بعض أساسيات نظافة الفم الجيدة لمنع حدوث ذلك.

1. لا تنتظر أكثر من 12 ساعة بعد الوجبة لتنظيفها بالفرشاة ، خاصة إذا كانت وجبة غنية بالسكر. هذا يؤدي إلى البلاك.

2. اغسل فرشاة أسنانك واشطفها بعد تنظيفها واتركها حيث تجف بسرعة حتى لا تتراكم البكتيريا.

3. استخدام تقنية التنظيف بالفرشاة المناسبة. استخدم الفرشاة بحركات دائرية - وليس ذهابًا وإيابًا لأن ذلك قد يؤدي إلى تلف لثتك. وفرشاة لمدة دقيقتين كاملتين. هذا مهم أيضًا ، وسيساعدك جهاز ضبط الوقت.

4. الخيط مرة واحدة على الأقل في اليوم. كما أنه يساعد على تنظيف الأسنان بالخيط بعد الغداء باستخدام خيط تنظيف الأسنان. واستخدم المرآة. أنت لا تريد العودة إلى المكتب والسبانخ في أسنانك ، أليس كذلك؟

5. قم بزيارة طبيب الأسنان كل ستة أشهر لتنظيف أسنانك وتلميعها. إذا لزم الأمر ، قم بفحص المواد المانعة للتسرب أيضًا. (إذا لم يكن لديك بالفعل مواد مانعة للتسرب موضوعة فيها ، فقم بالترتيب لذلك قريبًا.) تصبح هذه الأشياء أكثر أهمية مع تقدمك في السن.

6. أخيرًا ، قم بتغيير فرشاة أسنانك كل ثلاثة أشهر. السبب الرئيسي لذلك هو أن الشعيرات تبدأ بالانحناء أو التحلل بعد استخدام فرشاة أطول من ذلك بكثير. لكني أفهم كيف يمكن أن يكون ذلك متاعب لبعض الناس. لهذا السبب أعتقد أنه يستحق الاستثمار في ملف فرشاة أسنان كهربائية ذكية.

إحدى العلامات التجارية التي أوصي بها بشدة هي بريو. إن الشيء العظيم في فرش الأسنان التي تعمل بالبطاريات هو أنها تقوم بـ 31000 ضربة بالفرشاة في الدقيقة! يمكنك أن تصدق ذلك؟ تقوم الفرشاة بالعمل الشاق بكفاءة بينما تقوم بتحريكها على طول أسنانك. والشعيرات قوية بشكل لا يصدق لكنها لطيفة على لثتك في نفس الوقت.

بريو لديه رؤوس فرشاة SmartClean ورؤوس الفرشاة البديلة ProClean ، وهي أيضًا النوع الوحيد في السوق الذي يحتوي على شعيرات DuPont المضادة للبكتيريا. إنها مصنوعة من خيوط مضادة للميكروبات تقضي بشكل طبيعي على البكتيريا في فمك. حتى أنها تساعد في الحفاظ على نظافة الشعيرات بين الفرشاة. لن يفيد استخدام Brio أسنانك وفمك فحسب ، بل يفيد جسمك بالكامل أيضًا.

بالمناسبة ، لا تقلق بشأن تكلفة رؤوس فرشاة Brio. يأتي برنامج استبدال رأس الفرشاة بسعر رائع. على أي حال ، من الجدير تمامًا الحصول على ابتسامة رائعة للتباهي بها كل يوم.

انقر هنا للتحقق من موقع Brio.

على محمل الجد ، أيها السادة ، هذه العادات تستحق إتقانها. إنها كل الأشياء الصغيرة التي تتراكم عندما يتعلق الأمر بممارسة نظافة الفم الجيدة.

عادات سيئة مقدمة ضعيفةالعادة السيئة # 3 - عدم تقديم نفسك للناس

في أي وقت تكون فيه في مناسبة اجتماعية أو وظيفة عمل ، تكون الانطباعات الأولى على المحك ، ويمكن أن تجعل حياتك المهنية أو تفسدها. توقف عن الاعتماد على الآخرين في الاقتراب منك وتقديم أنفسهم.

الخيار لك ، أيها السادة. إما أن تترك انطباعًا أولًا أو تقضي وقتًا طويلاً في التسلق من حفرة عميقة أنت حفرت بجعل واحدة سيئة. من يريد هذا الأخير؟ وفر على نفسك تلك المتاعب التي لا داعي لها. الرجل واتخاذ الخطوة الأولى.

هناك عدة عوامل تلعب دورها هنا. أولاً ، أنت بحاجة إلى الثقة للوصول وبدء المحادثات. انظر في عين الشخص ، ابتسم ، قدم اسمك ، أخرج يدك ، وصافحه حتى لا تكسر عظامه. (لاحظ: تختلف المصافحات المناسبة على نطاق واسع ، اعتمادًا على الثقافة. قم بأبحاثك.)

عندما يذكرون اسمهم ، كن مهذبًا بما يكفي لقولها وتكرارها عدة مرات أثناء التحدث (سيساعدك هذا أيضًا على تذكرها). أومئ برأسك عدة مرات أيضًا لإظهار أنك تستمع بنشاط. ابحث عن الأشياء المشتركة بينكما ، وفي النهاية قدمها لأصدقائك أو الأشخاص الآخرين الذين تعرفهم في الغرفة. هذا يكسر الجليد ، ولن يشعر أحد بأنه في مكانه. سوف تتذكر على ذلك ، وستكافأ.

العادة السيئة # 4 - استخدام الكلمات العكازية

أعترف - أنا مذنب بهذا أحيانًا. ربما كنت قد وجدتني أتدهور في القليل أم أو اه أثناء التحدث في مقاطع الفيديو الخاصة بي. لا يزال هذا العمل قيد التقدم ، لكنني على الأقل أكثر وعيًا به.

عادات-قبيحة-عكاز-كلمات-المماطلة

استخدام الكلمات العكازية ليس أمرًا فظيعًا في حد ذاته ، ولكنه قد يكون مزعجًا جدًا لمن يستمع. لماذا ا؟ لأن هذه الكلمات فقط تعطل الحوار. يظهرون أنك غير مستعد ولا تعرف ماذا ستقول بعد ذلك ، وهو أمر ضار سواء كنت تقدم عرضًا تقديميًا في المكتب أو تصف نفسك في موعد.

إنها الكلمات التالية التي تريد حقًا تجنبها. لا تدعهم يصبحوا عرات لفظية غير واعية!

  • اه / ام
  • أنت تعلم
  • طيب القلب
  • في الأساس
  • في الواقع (غالبًا ما يبدو وكأنه تصحيح)
  • حسنًا (استخدم باعتدال)

حتى لو كنت متأكدًا مما ستقوله بعد مثل هذه الكلمات - أو كنت تحاول التركيز على ما يجب أن تتبعه - فإن الكلمات العكسية لا تضيف معنى إلى العبارة. من الأفضل تركهم غير مقال. بدلًا من ذلك ، قم بإعداد أفكارك مسبقًا أو خلال لحظات صمت قصيرة (على سبيل المثال ، أثناء تناول الشخص الآخر طعامه). تمهل أثناء التحدث لتوضيح ما تحاول قوله.

وإذا تم تكليفك بخطاب أو عرض تقديمي - أشياء أتعامل معها بانتظام أثناء تشغيل قناتي على YouTube - فمن المفيد جدًا أن تسجل نفسك أثناء إجراء التمرين. بهذه الطريقة ، ستتمكن من اكتشاف الكلمات العكسية ، وكتابة ملاحظات أفضل ، والممارسة أكثر ، والقضاء على تلك الكلمات بمجرد أن يحين موعد العرض.

لدغة-أظافر-عادات سيئة قبيحةالعادة السيئة # 5 - قضم أظافرك

ربما لا يكون الأمر متطرفًا مثل مص إبهامك ، لكن دعونا لا نخدع أنفسنا. هذه عادة مقززة. تعتبر أظافر الأصابع جزءًا من يديك - وعادة ما تكون اليدين هي أول جزء من الجسم يلامس الجراثيم.

إذا كانت هذه واحدة من أكثر عاداتك عنيدة ، فأنا لا أحكم عليك. لكن دعونا جادين في الركل. نصيحتي: احتفظ بأظافرك دائمًا قصيرة حتى لا يكون هناك القليل من العض. إذا لم يكن ذلك كافيًا ، فإنني أوصي أيضًا بما يلي:

أ. مانيكير منتظم.

ب. طلاء أظافر مرير (يمنحك دائمًا تذكيرًا سريعًا بما لا تدرك أنك تفعله).

ج- تحديد المحفزات والحصول على استجابة أخرى جاهزة. بدلًا من قضم أظافرك ، قم بمص النعناع أو أمسك بهاتفك أو قلمك.

العادات القديمة تموت بصعوبة ، أيها السادة. يمكن أن يكون من الصعب ركلها. ولكن إذا كنت تهتم حقًا بأسلوبك ، ولا تريد أن تضيع كل الوقت والجهد الذي بذلته في بناء حياة مهنية وسمعة طيبة - فيجب أن يكون لديك الدافع للتغلب على تلك العادات السيئة.

يتعلق الأمر بقوة الإرادة وإعداد نفسك للنجاح! أعتبر يوم واحد في وقت واحد. كن متسقا. ضع في اعتبارك دائمًا الصورة الأكبر لما هو على المحك. وليس لدي شك في أن التغييرات ستأتي.