11 أخطاء يجب تجنبها أثناء تفريش الأسنان | نصائح حول فرشاة الأسنان وغسول الفم والخيط والأسنان

11-الأخطاء-أنت-تجعل-تفريش-أسنانك -745x251

ابتسامة جميلة.



إنها واحدة من أكثر سماتك جاذبية.



لكن ما الذي يمكن أن يدمر أسنانك؟

عادات نظافة الأسنان السيئة.



وتخيل ماذا.

معظم الناس لا يهتمون بأسنانهم بشكل صحيح!

يتطلب الحفاظ على أسنانك في أفضل حالاتها زيارات منتظمة لطبيب الأسنان. ومع ذلك - تبدأ صحة الأسنان الجيدة في المنزل. تنظيف أسنانك بالطريقة الصحيحة مهم للحفاظ على صحة اللثة والأسنان.



طلبت من طبيب الأسنان الذي أتعامل معه مساعدتي في إنشاء قائمة بالأخطاء الشائعة التي يرتكبها الناس أثناء تفريش الأسنان. توصلنا إلى هذه الأخطاء الشائعة الـ 11 التي يجب على الناس تجنبها أثناء تنظيف أسنانهم.

انقر هنا لمشاهدة فيديو يوتيوب - 11 خطأ تجعل تنظيف أسنانك بالفرشاة

انقر هنا للمشاهدة تجنب هذه الأخطاء أثناء تنظيف أسنانك بالفرشاة

ما لم تكن طبيب أسنان - ربما لم تسمع معظم هذه الأخطاء من قبل. قد يكون لديك عقود من الخبرة في تنظيف الأسنان بالفرشاة بدون مشاكل في الأسنان - لكنني على استعداد للمراهنة على ارتكابك واحدًا أو أكثر من هذه الأخطاء.

# 1 استخدام فرشاة أسنانك لفترة طويلة جدًا

مع الاستخدام المتواصل (مرتين في اليوم لمدة سبعة أيام في الأسبوع) - متوسط ​​عمر فرشاة الأسنان حوالي ثلاثة أشهر.

بعد حوالي 200 استخدام - تحتاج إلى تبديل الفرشاة لأن الشعيرات ستهترئ وتهترئ.

لن تنظف الشعيرات المهترئة أو المكسورة فمك بشكل صحيح. قم بتغيير فرشاة أسنانك بمجرد أن تفقد الشعيرات مرونتها.

بعد شهرين من الاستخدام اليومي - تبدأ البكتيريا وجزيئات الطعام في التراكم على فرشاة الأسنان. تأكد من تغيير فرشاة أسنانك كل ثلاثة أشهر.

نظام فرشاة الأسنان أورا كلين بالموجات فوق الصوتية (أسود ديب سبيس)# 2. عدم تنظيف أسنانك بالفرشاة لفترة طويلة

دقيقتان هي المدة الموصى بها لجلسة تفريش الأسنان.

متوسط ​​وقت تنظيف الشخص بالفرشاة هو 45 ثانية فقط.

أي شيء أقصر من دقيقتين لا يمنح الفلورايد الموجود في معجون أسنانك وقتًا كافيًا للالتصاق بالمينا في مينا الأسنان.

عندما تحولت إلى نظام فرشاة أسنان التنظيف بالموجات فوق الصوتية Aura Clean - فرشاة أسنان إلكترونية بمؤقت - تفاجأت بمدة الدقيقتين التي شعرت بها في المرة الأولى التي ضبطت فيها نفسي.

من الواضح أنني كنت أغسل أسناني لمدة أقل من الدقيقتين الموصى بها.

نحن نفتقد بشكل روتيني أسنان نظيفة من خلال اختصار وقت تنظيف الأسنان بالفرشاة. في كثير من الأحيان - يتم إهمال أجزاء من الفم. قد يكون لديك بياض لؤلؤي في المقدمة - لكن ماذا عن جوانب الأسنان أو تلك الموجودة في مؤخرة فمك؟

أوصي بفرشاة أسنان إلكترونية مزودة بمؤقتات لمساعدتك على قطع المسافة. إذا لم يكن لديك عداد ، فاستخدم ساعة توقيت أو هاتفك. أو دندن لحن أغنية تستمر لمدة دقيقتين.

استخدم ما تستطيع للتأكد من تنظيف أسنانك لمدة دقيقتين.

# 3 شطف فمك بالماء بعد تفريش الأسنان

نعم - لا تشطف فمك بالماء بعد غسل أسنانك.

يمكنك بصق معجون الأسنان ، ولكن في اللحظة التي يدخل فيها الماء المزيج - فإنه يقلل من كفاءة الفلورايد في معجون أسنانك.

البعض منكم سيرغب في شطف فمك من العادة. استخدم غسول الفم أو غسول الفم الذي يحتوي على الفلورايد بدلاً من الماء. اشطف ، غرغرة ، ابصق من غسول الفم وهذا يجب أن يكون كافيا. لكن لا تستخدم الماء.

انتظر نصف ساعة على الأقل بعد تنظيف أسنانك لشرب الماء أو تناول المشروبات.

# 4 تخزين فرشاة أسنانك في الحمام

من المحتمل أننا جميعًا مذنبون بارتكاب هذا الخطأ.

لقد قرأت مؤخرًا دراسة تحدثت عن كيف أن أكثر من نصف فراشي الأسنان في المنازل بها أجزاء من براز بشري.

كيف وصلت إلى هناك؟

لأنك تخزنه في حمامك. عندما تقوم بغسل المرحاض - يتم رش محتويات وعاء المرحاض في جميع الاتجاهات.

يكون هذا أكثر أهمية إذا كنت تشارك حمامك مع الآخرين - خاصة مع الأطفال في جميع أنحاء المنزل. يساعد وضع غطاء على فرشاة أسنانك في تقليل هذه المشكلة.

ضع في اعتبارك تخزين فرشاة أسنانك في مكان آخر غير حمامك - مثل منضدة النوم أو داخل خزانة الأدوية.

أجبرتني هذه البيانات على التفكير في استخدام فرشاة أسنان إلكترونية بنظام تنظيف. ال فرشاة أسنان كهربائية ذكرت سابقًا أنها تأتي مع قاعدة تمنح الفرشاة تنظيفًا كاملاً وتتخلص من الجراثيم.

أوه ، ولا تنسى إغلاق غطاء مقعد المرحاض قبل الشطف.

# 5 عدم استخدام خيط تنظيف الأسنان

إذا لم تفعل ذلك بالفعل - اجعل من المعتاد البدء في استخدام الخيط يوميًا. التنظيف بالخيط مرة واحدة على الأقل يوميًا لإزالة البلاك بين أسنانك ، حيث لا تصل فرشاة أسنانك. البلاك الذي لا تتم إزالته بالفرشاة والخيط يتحول إلى رواسب متكلسة صلبة على أسنانك.

قم بإعداد نظام بحيث يمكنك الوصول إلى تلك المناطق الصعبة بين أسنانك - ملاذًا للبكتيريا التي تتكاثر على قطع الطعام. أنا دائما الخيط في نهاية اليوم.

الجزء الأصعب هو الشروع في العمل. استهدف تنظيف سن واحد على الأقل بالخيط. بمجرد البدء باستخدام واحدة - يصبح من السهل تنظيف الباقي بالخيط.

تعمل أسلاك الخيط الفردية بشكل أفضل بالنسبة لي من لف الأجزاء الطويلة من سلك الخيط حول أصابعي.

# 6 أنت لا تنظف لسانك

بعد تنظيف أسنانك - نظف لسانك لمنع رائحة الفم الكريهة وإزالة البكتيريا.

منظف ​​اللسان يزيل البكتيريا المتبقية من لسانك. إذا كنت لا ترغب في القيام بذلك - احصل على فرشاة أسنان بها مكشطة لسان على الجانب الآخر.

يمكنك أيضًا استخدام شعيرات الفرشاة لتنظيف لسانك بعد غسل أسنانك. إنها ليست جيدة مثل مكشطة اللسان ولكنها ستنجز المهمة.

من المهم تنظيف لسانك في كل مرة تقوم فيها بتنظيف أسنانك

# 7 باستخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات صلبة

إذا كانت الشعيرات شديدة الصلابة - يمكن أن تؤذي اللثة.

استخدم شعيرات ناعمة أو شديدة النعومة. كل ما تحتاجه هو فرشاة لإزالة جزيئات الطعام العالقة بين أسنانك. أنت لا تتطلع إلى جعلهم يتألقون.

يمكن للفراشي ذات الشعيرات المتوسطة أو القاسية المستخدمة ببعض القوة أن تزيل طبقة المينا الواقية لأسنانك. ينتج عن هذا حساسية الأسنان واللثة التي تؤلم عند شرب شيء بارد.

# 8 باستخدام تقنية وحركة بالفرشاة غير صحيحة

الطريقة الصحيحة لتنظيف أسنانك هي في دوائر - لا تذهب ذهابا وإيابا. الحركات الدائرية أكثر لطفًا وفعالية في تنظيف الفجوات بين الأسنان.

يجب أن تتلامس فرشاة الأسنان مع كل من الأسنان وخط اللثة. استخدم لمسة أخف ، لا تضغط بشدة لأسفل. يمكن أن تؤدي الضربات العريضة من جانب إلى جانب إلى كشط بطانة الأنسجة الرخوة بين أسنانك ولثتك.

قم بإمالة الفرشاة عموديًا خلف الأسنان الأمامية والسفلية واستخدم حركات دائرية لطيفة باستخدام النصف الأمامي فقط من الفرشاة.

تجنب التفريش بقوة لدرجة أن الشعيرات تنثني على أسنانك.

# 9 تفريش الأسنان بزاوية خاطئة

يجب أن تمسك الفرشاة بزاوية 45 درجة وأن تقوم بضربات دائرية قصيرة. هذه هي الزاوية الأكثر فعالية للتنظيف.

يضمن توجيه الشعيرات في هذه الزاوية تنظيفًا فائقًا تحت وفوق خط اللثة. استخدم الصف الأوسط من الشعيرات للتنظيف بين الأسنان واللثة. تنظيف خط اللثة بشكل صحيح يمنع تغير اللون والأهم من ذلك - تجاويف وأمراض اللثة.

هذا هو السبب الذي يجعلك ترى بعض فرش الأسنان ذات الشعيرات المائلة.

# 10 عدم تغيير روتين تنظيف الأسنان

تفريش الأسنان شيء نقوم به على الطيار الآلي. ينتهي بنا المطاف بالفرشاة في نفس المناطق وبالعادة - ننسى البعض الآخر.

قم بتغيير الأشياء بالبدء من منطقة مختلفة واتباع نمط غير منتظم. سوف يمنعك من الشعور بالكسل بحلول الوقت الذي تصل فيه إلى آخر جزء من روتين تنظيف الأسنان.

تتمثل ميزة استخدام فرشاة الأسنان الكهربائية في أنه عليك فقط توجيهها وتقوم بعمل أفضل للوصول إلى تلك الأماكن التي يصعب الوصول إليها في فمك بجهد أقل.

# 11 تفريش الأسنان أكثر من مرتين في اليوم

لا داعي لتنظيف أسنانك أكثر من مرتين في اليوم. يعتقد بعض الناس أنه لا بأس من تنظيف أسنانك بالفرشاة ثلاث أو أربع مرات يوميًا - عادة بعد كل وجبة.

طبيب أسناني لا يوافق. يمكن أن يؤدي تنظيف الأسنان بالفرشاة أكثر من مرتين يوميًا إلى إتلاف لثتك وتآكل مينا أسنانك وهذا ليس شيئًا تريده.

كم من الوقت يجب أن تنتظر بعد الوجبة لتنظيف أسنانك؟

لا ينتظر معظم الناس بعد تناول وجبة حمضية لتنظيف أسنانهم. بعد الأكل - تنخفض مستويات الأس الهيدروجيني في الفم ويكون اللعاب يحتوي على نسبة حمضية أعلى. يمكن أن يؤدي تفريش أسنانك إلى فرك هذه الأحماض بشكل أعمق في مينا أسنانك. تحتاج إلى الانتظار لمدة 30 دقيقة على الأقل بعد الوجبة لتنظيف أسنانك.

يستغرق تعلم عادة جديدة حوالي ثلاثة أسابيع. قم بتضمين تغيير واحد في روتين تنظيف الأسنان كل أسبوع. ستلاحظ أن فمك يشعر بالانتعاش. زيارات منتظمة لطبيب الأسنان وتجنب أخطاء تنظيف الأسنان هذه سيضمن حماية طويلة الأمد للثة.

هل تريد المزيد من المعلومات حول العناية بالأسنان؟

تريد معرفة المزيد تبييض الأسنان؟ مشاهدة واقرأ عن بلدي مراجعة كاملة واختراق DazzlePro هنا.

هل ترغب في معرفة الطرق المختلفة التي يمكنك من خلالها تبييض أسنانك؟ انقر هنا لاكتشاف 10 طرق لتبييض أسنانك دون إتلافها!

جاهز لأسلوبك؟

اكتشف كيف تساعدك الصورة الصحيحة على كسب المزيد من المال ، وجذب النساء ، واحترام الأوامر

تعلم أسرار الأسلوب في بيئة منظمة تستفيد من برامج ماجستير مثبتة خطوة بخطوة.