10 طرق لزيادة ثقتك في 10 دقائق | هل يمكن لملابسك أن تخبر عقلك بالتفكير بثقة؟

10 طرق لتعزيز الثقةينظرون إليك وكأنك غير موجود & hellip؛

وكأنهم محرجون من أجلك & hellip؛



وكأنهم يضحكون عليك & hellip؛



مثل النسور تنظر إلى الفئران.

من أي وقت مضى هناك؟



عندي. اعتدت أن أكون مهووسًا غريبًا ، يرتدي ملابس سيئة.

بمجرد أن ترى تلك النظرات في عيون الناس ، من الصعب التخلص من الشعور بأنك تستحقها. بغض النظر عن عدد المرات التي قررت فيها أن تكون واثقًا ، ما زلت تشعر بأنك خاسر - وهذا واضح.

انها ليست غلطتك. لا يمكن لعقلك المساعدة في القفز إلى الاستنتاجات. ولكن يمكنك تحويل هذا لصالحك - اجعله يقفز إلى استنتاج مفاده أنك فائز بدلاً من ذلك.



علم الإدراك المغلق يخبرنا ذلك تؤثر الملابس على نظرتنا لأنفسنا. في إحدى التجارب ، سجل الطلاب درجات أعلى في أحد الاختبارات عندما تم إعطاؤهم معطفًا أبيض لارتدائه وقيل لهم إنه معطف الطبيب.

قالت أدمغتهم بشكل أساسي ، 'أنا أرتدي معطف الطبيب. الأطباء أذكياء. يجب أن أكون ذكيًا! '- ثم تقدمت وأثبتت ذلك.

وهي ليست مجرد ملابس. كل جانب من جوانب كيفية تقديم أنفسنا ، من لغة الجسد إلى الرائحة ، له تأثير قوي على ثقتنا وأدائنا. فيما يلي 10 طرق سهلة لجعل ذلك يعمل من أجلك.

هذه المقالة الإعلامية مقدمة لك من قبل يبقى قميص KK & Jay. إنها مصنوعة يدويًا في الولايات المتحدة الأمريكية في مجموعة من الأنماط الأنيقة ولا يعلى عليها من حيث الراحة. انقر هنا للتحقق من موقع الويب الخاص بهم واستخدم الكود RMRS8 للحصول على خصم رائع.

# 1. احصل على قصة شعر رائعة

إذا كان هناك أي شيء ، فإن الشعر يؤثر على إحساسك بالذات أكثر من الملابس. إنه جزء منك حرفيًا ، ويمكن لشكل شعرك أن يغير مظهر وجهك تمامًا.

تظهر الأبحاث من جامعة ييل أنأيام الشعر السيئة'تؤثر بشكل كبير على احترام الذات وانعدام الأمن الاجتماعي ، وتجعلنا نرى أنفسنا لدينا عيوب شخصية أكثر - وتسبب للرجال ، حتى أكثر من النساء ، يشعر بذكاء أقل وأقل كفاءة.

تحقق من أفضل 5 اختيارات لـ تسريحات الشعر الكلاسيكية الأكثر جاذبية وتنوعا، أو 58 صفحة مجانية دليل الشعر.

kk-jay-shirt-stays# 2. سحب الجوارب الخاصة بك

الجوارب القذرة مخصصة للأولاد الصغار وليس الرجال. إن التجول بملابس فوضوية يخبر عقلك أنك لست رجلاً يسعى لتحقيق المثل العليا أو يحقق التميز. 'ارفع جواربك للأعلى' تعني 'قم بعمل أفضل وكن أفضل' لسبب ما.

طريقة رائعة لتجنب الجوارب المترهلة هي ارتداءها القميص يبقى، والتي تحافظ على قميصك وجواربك في مكانها. لديهم أجواء نبيلة من المدرسة القديمة تربطك دون وعي بوقت من المثل العليا والسلوك النبيل. يمكنك الحصول على زوج كتذكير ملموس بأنه يمكنك 'سحب جواربك للأعلى'.

الراعي اليوم ، KK & Jay ، جعلني المفضل الشخصي القميص يبقى. الق نظرة عليهم هنا واستخدم الكود RMRS8 للمطالبة بخصمك.

# 3. دس قميصك فيه

هل رأيت جنديًا في عرض عسكري بقميص مافن منتفخ؟ هل رأيت جنودًا يكسرون التشكيل ليضعوا قمصانهم فيه؟

لا - فالقميص الذي لا يزال غير مثقوب هو غير احترافي ومحرج ومشتت. الجيش لن يقف مع ذلك ، ولا يجب أن تؤيده. بصفتي جنديًا سابقًا في مشاة البحرية ، يمكنني أن أخبرك أنه في أي وقت ترى فيه رجالًا عسكريين يرتدون الزي الرسمي ، فإن كل هؤلاء الرجال يرتدون القمصان.

يظل قميص KK & Jay يُحدِّث التصميم الكلاسيكي من خلال أداة نجارة من الجلد المحبب بالكامل لا تبدو أفضل فحسب ، بل تحافظ أيضًا على الإقامات من الدوران والالتواء. إذا ذهبت إلى KK & جاي موقع هناك مراجعة واحدة من العملاء أعتقد أنها تلخصها. 'لا يمكنك إلا أن تشعر بالروعة أثناء التبختر في هذه'.

يلمع الأحذية# 4. تألق حذائك

شيء آخر تتعلمه كجندي مشاة البحرية هو كيفية تلميع حذائك. الوقت والجهد المبذول في تلميع حذائك هو سمة مميزة للانضباط العسكري. يذكرك النظر إلى الأسفل ورؤية لمعان المرآة المثالي أنك تعيش وفقًا لأعلى المعايير.

في الحياة المدنية ، الفرق بين الأحذية المصقولة والأحذية الباهتة يمكن أن يصنع أو يكسر الزي. إليك كيفية القيام بذلك تألق حذائك على الطريقة البحرية—وإذا كان هذا يمثل مشكلة كبيرة ، فإليك كيفية القيام بذلك تألق الأحذية في دقيقة واحدة.

# 5. احلق كرجل

لا تزال الطريقة التي حلق بها جدك أفضل حلاقة يمكنك الحصول عليها. تمنحك الحلاقة الرطبة بشفرة معدنية حلاقة أنعم وأكثر سلاسة ، وهي أفضل لبشرتك ، و يوفر عليك 300 دولار في السنة فوق خرطوشة أو شفرات كهربائية.

لكن الفائدة الأولى للحلاقة الرطبة؟ من وجهة نظري ، هذا ما يجعلك تشعر. تحول هذه المهارة الرجولية الكلاسيكية الحلاقة من عمل روتيني سريع إلى طقس ممتع يتركك الشعور بالقوة والأناقة والرجولة.

تحقق من مقالتي على حلاقة رطبة للبدء.

كولونيا رجالي# 6. رائحة طيبة

في إحدى الدراسات ، أُعطي بعض الرجال غير المحظوظين مزيل عرق وهمي تركهم نتنًا. بعد أيام قليلة ، لم يكتف الرجال بتصنيف أنفسهم على أنهم أقل ثقة وأقل جاذبية ، بل صنفتهم النساء على أنهم أقل جاذبية على الفيديو. حتى عندما لا تستطيع النساء شم رائحة BO ، يمكن أن يشموا رائحة عدم الأمان!

لكن الرائحة الطيبة تتجاوز الحفاظ على نضارة الإبطين. الكولونيا الجيدة يمكن أن تعزز ثقتك بنفسك وتزيد من جاذبيتك—مثل الحلاقة الرطبة ، تصبح طقوس وضع الكولونيا قبل مواجهة العالم شكلاً خفيًا من الدروع التي تجعلك تشعر بأفضل ما لديك.

تحقق من بلدي مقدمة عن العطر لكل ما تحتاج لمعرفته حول اختيار رائحة توقيعك.

# 7. أظافر مرتبة

أنت تنظر إلى يديك طوال الوقت. إذا رأيت أظافرًا متسخة ممضوغة ، فماذا يخبرك ذلك عن نفسك؟

العناية بأظافرك ليست للنساء فقط. يجب أن تكون أظافر الرجل المحترمة قصيرة بعناية وتنظيفها وصقلها. عضهم أمام الناس ليس بالمظهر الجيد أيضًا. يمكن أن يساعد الحصول على أظافر جيدة المظهر على تحفيزك على التخلص من هذه العادة.

انقر هنا للتعرف على الأساسيات أدوات العناية بالأظافر للرجال. ومن المزايا الرائعة أنه يمكنك العثور على الكثير من هذه الأدوات على سكين الجيب. إذا كنت تعتقد أن عمل أظافرك لا يجعلك تشعر بالرجولة ، فأنت لم تحاول أبدًا القيام بها بسكين Swiss Army.

# 8. احمل السكين والمنديل

يؤدي حمل سكين الجيب إلى شيئين من أجلك. أولاً ، يجعلك تشعر بالاستعداد والقدرة. إذا احتاج شخص ما إلى المساعدة أو حدث خطأ ما ، فستكون هناك مع أداة الجيب الموثوق بها لتصحيح الأمر.

ثانيًا ، يجعلك تشعر بالسلاح. أنا شخصياً أختار عدم حمل مسدس (على الرغم من أنني أدعم الرجال الذين يفعلون ذلك). لكن وجود سكين في جيبك يخبر بعض الأجزاء القديمة من دماغك أن سيفك بجانبك. حتى وقت قريب ، كان كل رجل يرتدي سكينًا على الأقل في حزامه.

جنبًا إلى جنب مع سكين الجيب ، احمل منديلًا - في الواقع ، احمل اثنين ، أحدهما للاستخدام والآخر للإقراض. أنت على استعداد لرعاية الآخرين عاطفيًا وعمليًا. المناديل البيضاء العادية ذات الأحرف الأولى من الأناقة الكلاسيكية ، ولكن إذا كنت تريد منديلًا يمكنك استخدامه للإبلاغ عن الأشخاص في حالات الطوارئ ، اختر اللون الأحمر.

راقب# 9. يلبس ساعة

تظهر الأبحاث أن ارتداء الساعة في الواقع يحسن الالتزام بالمواعيد والضمير. مثل الأحذية اللامعة ، تعمل كتذكير بالمعايير التي حددتها لنفسك وتبقيك على دراية بوقتك الثمين.

ساعة جميلة المظهر تجعلك تشعر بالقوة والرجولة. يمكن أن يكون رمز حالة أو نقطة نقاش. كما أنه يتخلص من أي حرج عندما يسألك الناس عن الوقت. هل تريد أن تتحسس في جيبك بحثًا عن هاتفك عندما تطلب منك امرأة جميلة الوقت - أو تريد أن تتحقق من ساعة أنيقة؟

انقر هنا لمعرفة كل شيء كيف ترتدي ساعة بأناقة.

# 10. اتخذ وضعية جيدة

نعلم جميعًا أن لغة الجسد تؤثر على تصور الناس لك. لكن هل تعلم أنه يؤثر أيضًا على إدراكك لنفسك؟

وجدت دراسة أجرتها جامعة هارفارد أن أداء الأشخاص كان أفضل في مقابلة عمل وهمية عندما استخدموا ملف وقفة عالية القوة (الأرجل متباعدة ، واليدان على الوركين) أثناء التحضير—عندما لا يتمكن القائم بإجراء المقابلة من رؤيتهم. قالت أدمغتهم ، 'أنا أقف مثل سوبرمان ، يجب أن أكون قويًا ،' وتصرفت وفقًا لذلك.

أولئك الذين احتشدوا في وضع منخفض القوة وذراعهم وأرجلهم متشابكة شعروا بثقة أقل وكان أداؤهم أقل.

إن الوقوف بعمودك الفقري مستقيمًا ورأسك مرفوعًا يجعلك تشعر وكأنك رجل منضبط ونزاهة لن يتردد في 'الدفاع' عن نفسه وأحبائه ومبادئه. إنه شيء آخر يعلمونه في الجيش لسبب ما.

كما أن الوضع الجيد يحسن التركيز ، ويقلل من توتر العضلات ، ويقلل من بطن البيرة ، ويجعلك تبدو أطول. مقتنع بعد؟ ألق نظرة على كيفية تحسين وضعيتك.

إذا كنت قد جعلتك ترغب في 'سحب جواربك' وإخبار عقلك أنك رجل أفضل مما تعتقد - اتخذ خطوتين للثقة بنقرة واحدة عن طريق التحقق قميص KK و Jay باقٍ! لا تنس استخدام الكود RMRS8 للحصول على خصم خاص.